El aceite de menta, que se extrae de la Mentha piperita de la familia Labiatae, tiene múltiples beneficios para la salud. Os contamos cuáles son los usos del aceite esencial de menta y cómo podéis aprovecharlos para los mejores tratamientos.
Beneficios del aceite de menta
El aceite de menta se obtiene por destilación de arrastre de vapor de las hojas y ramas de la Menta piperita, con un olor penetrante fuerte a mentol y su color es amarillo pálido. Su composición química es amplia pues posee mentol, mentona, 1,8 cineol, acetato de metilo, methofuran, isomentona, limonelo, b-pineno, germacroneno-d-, trans-sabineno y pulegona.
Siempre que os sea posible, os recomendamos que antes de tomar cualquier tipo de medicamento – incluso de origen natural – es preferible contar con las opiniones y recomendaciones de un profesional especializado para que la pueda pautar correctamente y tener en cuenta su interacción con otros medicamentos o aceites esenciales.
Las propiedades del aceite esencial de menta van a variar en función de la calidad del aceite que compréis, pues no es lo mismo un aceite 100% natural y orgánico, sin añadidos, que extracciones que no han sido correctas. Estas son algunas de sus propiedades:
- Descongestivo: el aceite esencial de menta puede ser una opción estupenda para poder descongestionar la nariz.
- Estimulante
- Analgésico: su principio activo ayuda a reducir o aliviar el dolor de zonas localizadas, lo que puede resultar muy útil cuando no se pueden tomar medicamentos tradicionales o se busca una alternativa sin efectos secundarios.
- Antiinflamatorio
- Antiespasmódico: el aceite esencial de menta es beneficioso para combatir las contracturas, calambres y convulsiones en el cuerpo.
- Expectorante: una propiedad de lo más beneficiosa para poder expulsar las secreciones bronquiales acumuladas.
- Tónico: este aceite puede ser útil para dar energía, vigor o reforzar el organismo.
- Emenagogo: se entiende por emenagogo aquellos principios activos que son capaces de estimular y aumentar la menstruación.
Eso sí, el aceite esencial de menta no puede ser utilizado por cualquier persona. Es importante tener en cuenta que no puede ser consumido ni usado por mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, al igual que tampoco por niños menores de tres años.
Usos del aceite de menta
Hay diferentes maneras de usar el aceite esencial de menta, tal y como os vamos a describir a continuación. Eso sí, es importante que tengáis en cuenta que su aplicación puede ser a través de diferentes medios, en función de para qué lo uséis:
- Vía oral: sigue la pauta del profesional. Como ejemplo, Echa dos gotas de aceite esencial sobre un soporte neutro que puede ser miel, aceite de vegetal, azúcar de caña, entre otros.
- Vía cutánea: Hay que tener especial precaución al echar un aceite esencial sobre la piel pues puede generar alguna reacción. Por ello, muchas veces se recomienda utilizar un aceite vegetal como base y añadirle alguna gotita de aceite de menta.
- Difusión atmosférica: si tenéis difusor en casa podéis llenarlo de agua (como habitualmente) y echar unas gotitas de menta. ÿsta es una aplicación menos frecuente, ya que sus propiedades no son tan aprovechadas como un uso directo.
- Inhalación en aerosol
Beneficioso contra la migraña y el estrés
Las propiedades que hemos señalado anteriormente, como estimulante y su facultad enérgica, es una de las razones por las que el aceite esencial de menta se puede utilizar para combatir el estrés o las migrañas provocadas por la tensión.
Repelente natural
A pesar de que hay aceites esenciales naturales más específicos para repeler insectos, el aceite de menta también está considerado como una posibilidad para ser usado como repelente natural por su frescura. A su vez, también se considera que podría aliviar las sensaciones provocadas por las picaduras, aportando frescor y calma.
Trastornos de las vías respiratorias
Muchos jarabes o ungüento para paliar síntomas del constipado se elaboran con base de mentol. Alivio tos seca, la congestión nasal, la neumonía, la tuberculosis y el cólera.
Beneficiosos sistema digestivo
El aceite de menta es eficaz para estimular la vesícula biliar. Se usa en caso de calambres, cólicos, colon espástico, nauseas, flatulencias. Los resultados de varios estudios médicos sugieren que el aceite de menta puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Otros estudios han encontrado que la combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea pueden ser útiles en el alivio de la indigestión, aunque este tema aún precisa posteriores estudios.
En caso de urgencia puede ayudar a disminuir un dolor de muelas, el reumatismo y los dolores musculares.
Los resultados de varios estudios sugieren que el aceite de menta puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Algunos estudios han encontrado que el aceite de menta, en combinación con aceite de alcaravea, puede ayudar a aliviar la indigestión, pero esta evidencia es preliminar.
Aunque hay algunos resultados prometedores, no hay evidencia clara que apoye el uso de aceite de menta para otras condiciones de salud.
En quemadores y vaporizadores
El aceite de menta usado de esta forma ayuda al aumento de la concentración y estimula la mente. Ayuda si tienes tos, nauseas y además actúa como repelente de insectos.
El aceite de menta para el baño
El aceite de menta es ideal como aceite de masaje sea mezclado o diluido en el agua del baño. Puede ayudar en caso de dolor de espalda, calambres, catarro, reumatismo, fatiga, piel enrojecida e irritada.
El aceite de menta como enjuague bucal
La menta o el mentol es un ingrediente muy común en los enjuagues bucales, puede ayudar contra el mal aliento y las infecciones de las encías.
El aceite de menta como loción o crema
De forma tópica, sobre a piel el aceite de menta se usa para aliviar la irritación de la piel. El aceite de menta alivia el picor de las quemaduras solares, el prurito y la inflamación de la piel, posee propiedades vasoconstrictoras.
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En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
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He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII