Si quieres llevar una dieta sana, equilibrada y que aporte beneficios a tu salud entonces, seguramente, querrás que el camu-camu forme parte de tus comidas. Esta extraordinaria fruta amazónica posee una considerable cantidad de vitamina C, entre otros nutrientes, que revitalizarán tu cuerpo y ayudarán a sanar diferentes tipos de enfermedades. Precisamente por eso, desde viviendosanos.com nos hemos decidido a hablar en este post de el camu-camu: qué es, propiedades y beneficios.
Qué es el camu-camu
El camu-camu proviene de una planta silvestre que crece principalmente en la selva amazónica. Para ser más específico, en países como Brasil, Venezuela, Colombia y Perú. En estas partes del mundo le sacan ventaja a los beneficios que, tanto la planta como el fruto, suponen para la salud.
Su fácil uso lo hace el ingrediente principal en muchas dietas y platos exquisitos, además de todos los aportes esenciales que le brinda al cuerpo para su mayor bienestar. El camu-camu también puede ayudar a las personas que se sientan agotadas o que sufran estrés causado por el trabajo y las responsabilidades del hogar, ya que, gracias a su alto contenido en vitamina C, se convierte en una fuente natural de energía.
Intenta añadir esta fruta a tu dieta. Los beneficios los podrás comprobar desde el primer instante en que pruebes camu-camu, ya que tiene un efecto refrescantes y de saciedad para el cuerpo. A continuación, conoce sus propiedades para que puedas ayudar a sanar tu cuerpo y a mejorar tu estilo de vida.
Propiedades del camu-camu
El camu-camu ofrece al organismo una amplia variedad de nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento y alto rendimiento del mismo. Añadir esta fruta a tu rutina te asegurará obtener los mejores beneficios para tu cuerpo y los notarás desde el primer día.
- Contiene altas cantidades de vitamina C, alrededor de 60 veces más que lo que proporciona una naranja. Esto proporciona la optimización del funcionamiento del organismo en general y fortalece el sistema inmunológico, haciendo mucho más fácil contrarrestar los virus y anticuerpos que quieran ocasionar enfermedades.
- Contiene potasio, que interviene en el cuidado del corazón y los riñones, brindando un buen funcionamiento. En 100 g de esta fruta puedes encontrar alrededor de 7 mg de potasio, que te ayudarán eficazmente a sentirte mejor.
- Contiene serina, la cual ayuda en el proceso de digestión y protege tu sistema digestivo. Si consumes camu camu después del almuerzo ayudarás a que tu sistema digestivo trabaje más fácilmente y lo protegerás ante cualquier daño de este tipo.
- Tiene un efecto antioxidante gracias a la gran cantidad de los mismos que previenen el envejecimiento prematuro. Su principal ayudante son los flavonoides, que combaten los radicales libres que comúnmente ocasionan el envejecimiento en el organismo.
- Posee un efecto desintoxicante gracias a los nutrientes necesarios que aporta al organismo, permitiendo la homeostasis, que ayuda a incrementar la funcionabilidad del sistema inmunológico. Como resultado, tendrás unas defensas mucho más fuertes para resistir a las enfermedades más recurrentes y a los cambios de clima que las ocasionan generalmente.
- Posee un efecto antibacteriano que te ayudará a combatir las infecciones y los virus. El camu-camu se emplea para tratar el herpes y otras enfermedades virales fuertes.
- Es oxigenante y ayuda a prevenir las condiciones de salud degenerativas del cerebro. Ingerir el camu-camu en tu dieta diaria ayuda a bloquear y a eliminar la placa que se aloja en el cerebro y que suele originar múltiples enfermedades, la más conocida de las cuales es el Alzheimer. Si consumes esta fruta obtendrás un nivel de concentración mucho más alto de lo que acostumbras a tener, además de contrarrestar las lagunas mentales.
- Es anticancerígena gracias a su alta concentración en antioxidantes: éstos ayudan a construir buenas defensas en el cuerpo para contrarrestar las células cancerígenas y otras enfermedades degenerativas.
- Posee efectos antiinflamatorios que ayudan a mantener en equilibrio el organismo gracias a su contenido de vitamina C. ÿsta interviene en los procesos de desinflamación de las partes que tienden a inflamarse por estrés o enfermedad.
- Contribuye al fortalecimiento del cuero cabelludo ayudando a producir colágeno y elastina. También proporciona cuidado a los tendones y ligamentos del cuerpo.
Cómo tomar el camu-camu
Existen diversas maneras para consumir esta fruta y obtener sus beneficios. Si es primera vez que vas a probar esta fruta, sus hojas o la planta, puedes comenzar tomándote la fruta cruda para adaptarte a su sabor y a su consistencia y así saber cómo la acepta tu organismo. Generalmente esta fruta no tiene contraindicaciones, pues es muy saludable. Lo único a tener en cuenta es que no debes excederte en su consumo, ya que contiene gran cantidad de nutrientes y debes saber racionarlos por día.
Otras formas de consumir el camu-camu son:
- En polvo: lo puedes encontrar en tiendas naturales o en mercados. Empezar consumiendo camu-camu en polvo para preparar zumos o incluirlo en sopas y cremas es una buena idea para aumentar los nutrientes en tus comidas principales. Puedes hacerlo así si ya has probado el camu-camu y no te ha gustado su sabor para que puedas disfrutar de todos los beneficios que le brinda a tu organismo. Se recomienda usar el polvo de camu-camu en las comidas o zumos al menos dos veces al día.
- En cápsulas: también encontrarás cápsulas de camu-camu. Son prácticas si quieres conseguir beneficios de manera mucho más rápida que consumiendo la fruta en su estado natural. Estas cápsulas de camu-camu las puedes conseguir en la farmacia y te ayudarán a absorber más rápidamente los nutrientes que tu cuerpo necesita. Es recomendable consumir cápsulas de camu-camu en ayunas.
- En zumo: la mejor manera de consumir camu-camu, aparte de la fruta entera, es con los zumos naturales. De esta manera puedes ayudar en la digestión y en el metabolismo de tu cuerpo, al mismo tiempo que obtendrás un efecto energizante para combatir los retos del día con más vitalidad.
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Fuentes de imágenes:
- http://standperu.com/
- http://diariolaregion.com/
- http://revistazoom.pe/
gracias por nada estos remedios son mentira =/
Hola, me fue diagnosticado piedra en la vesicula y estuvieron los médicos a punto de operarme. Estoy siguiendo un tratamiento con cápsulas de Chanca Piedra y cápsulas de Bectonal (disgestivo). Dentro de un mes me estaré haciendo un eco para observar la evolución del tratamiento y les comentaré. Espero no tener que operarme. Tengo una amiga que se operó por lamparoscopia y vive en constantes diarreas. Suerte a todos y que sanemos de ese malestar que causa dolores tan horrible.
Hola tengo piedras en la vesícula la mas grande es de 3mm. Desalluno te pan integral gelatina. Como pollo o pescado con verduras ceno pollo o pura fruta y un jugo de manzana con apio y no e tenido dolores par la mañana en ayunas tomo jugo de 2 manzanas con una cucharada de vinagre diario espero les ayude salud y saludos atodos Yo no quiero operarme espero tambien alluda o a pío
y el mustang engorda?
Buenos dias Txumari, necesito que me des una solución para un Herpes Zortes Partebral que le ha salido a mi marido en la cabeza y se le extiende por momentos, el dolor que tiene es de locura y las pastillas de aciclovic no le hace nada.
Por favor dame alguna solución.
Es urgente.
Muchas gracias de una persona desesperada.
Milagro M. Checa
hola! llevo dos dias con dolor en el ovario izquierdo bueno no se si sera el ovario solo se que es un dolor del lado izquierdo y si aprieto me duele mucho, suelo orinar mas que de costumbre pero no tengo quemazon ni dolor al orinar.por favor me podrian decir que es lo que puedo tener, gracias por su ayuda.
Hola, quisiera saber la cantidad de Melatonina que debería tomar. Tengo 47 años y estoy con la menopausia desde hace 5, ¿ me puede perjudicar ?. También soy hipertensa y sufro de ansiedad.
Gracias
PS YO APENAS LA EMPEZARE A USAR PERO LA QUIERO EN BEBIDAS ricas Y NO SE COMO PREPARARLAS PORFA AYUDENME SE LOS AGRADECERE XD
hola yo tengo alto lo trigliceridos tengo139 como los bajos mi nutriologa me receto alcachofas en apolletas pero me hiso una racion mi ojos se puso amarillos x que fue
Hola he recogido de mi quinta un zapallo antes de tiempo esta verde se puede utilizar en alguna receta lleva una cocción especial… que puedo hacer.
Hola, quisiera saber si el dolor de ovario ataca la pierna y provoca dolor en la cintura?
bno yo tengo 3 hijas y ya no se que hacer una tiene y pues no quiero que se los contagie a mis otras dos nenas y pues intentare el aceite de oliva ojala que funcioney sino que mas puedo hacer tengo 42 años y pues no se si a mi edad aun se me puedan subir ayedenme porfavir desde:nuevo leon,monterrey
YO TENIA EL MISMO PROBLEMA,JAMAS ME HABIA OBSERVADO LA CABEZA Y NO SE CUANDO SUCEDIO
PERO CUANDO VI MI CABEZA LA TENIA CALVA ME ESPANTE ACUDI AL LAS FARMACIAS NATURISTAS. ME RECETARON UN SHAMPOO DE SABILA AJO Y CHILE. Y HE VISTO LA GRAN EVOLUCION EN MI CABELLO. ESPERO QUE LES PUEDA AYUDAR. AUNQUE EL OLOR ES INSOPORTABLE ESTAR OLIENDO TODO EL TIEMPO A AJO PERO ES UN REMEDIO QUE A MI SI ME FUNCIONO.
[email protected]
por cierto se que no soy muy joven pero pues estoy desesperada ¡AYUDAAA!!
hola…tengo el problema de los piojos y liendres con mis niñas al igual q todo el mundo, he probado de todo, los shampoos, vinagre,suavizante,… hasta les di esas pastillas y nada q no funciona, voy a probar con la semilla del aguacate y ruda y todos esos consejos q he visto, como el vinagre de manzana o el aceite de nuez y coco, vaselina, hay ya no se, haber cual me funciona, gracias…
hola ..les kiero comentar algo, hace 4 años fuimos de vacation a los angeles, CA., y mi s2 niñas se llenaron de piojos,(logre kitarselos en unos dias alla en USA) lo pueden creer, lo k nunca aki en sonora mexico,no se habia visto en mi casa, colonia mucho menos en la escuela, no se pero desde hace 2 años empezo la plaga aki, no puedo kitarles los piojos a mis niñas con nada…mis niñas tenian su cabello tan hermoso, rubio rizado y largo y desde entonces con tanta cosa k les he puesto para los piojos su cabello se volvio opaco, se les kito su rubio natural sus rizos tan bonitos, voy a probar algunos de estos consejos naturales como ruda, vaselina…ojala me resulte, gracias….luego les cuento como m fue, !! suerte…¡¡¡
yo estoy ase 2 dias con los sintomas ase 1 año y medio me detectaron el colesterol muy alto mas de 300 nunca me lo trate pero mi susto fue tan grande me cansaba por todo angustia al quedarme dormida dolor de cabeza todo el dia mucho nerviosismo,dolor del brazo izquierdo,uffff . mañana me haran los examenes ya que por consultorio la hora es para junio ,un remedio natural me esta haciendo bien es dejar remojar toda la noche 5 cucharadas de alpiste (alimento para pajaritos en una baso grande de agua luego colar y tomar en ayunas es excelente.
Estoy enterada que la semilla de Alpiste de los canarios no es la misma semilla para el consumo de los humanos.
He visto muchas ofertas de leche de alpiste o semillas de alpiste pero no tengo la confianza de si venden semillas para humanos y temo que me hagan tomar leche de alpiste sacada de las semillas de canarios y estoy informada
de que no es apropiada para humanos porque tiene una corteza o no se si es silica que es cancerosa en los humanos.
Quiero saber si esta tienda la vende de buena fe y como se distigue y como estoy segura de que voy a comprar la indicada.
Si alguien se quiere dirigir a mi le hago llegar mi Email:[email protected]
Muchas garcias.
Ruth.
Hace algun tiempo alguien me dijo que la leche de Soya causaba cancer, y otros efectos secundarios.
Yo le cogi miedo y nunca la he tomado, no se quien dice la verdad.
Pero creo que el que la vende no va a decir nada negativo como los que fabrican los cigarrillos etc.etc.etc.
Quiero saber como es realmente el uso del camu camu para todas sus bondades, gracias
la avena es buenisima para la mala dijestion.mi estomago se me inflamava y andava repite y repite la comida y hasta el agua q tomava y erea porqe mi estomago no dijeria bien la c0mida.empece a tomar avena en ayunas con agua licuada .y adios a los malestares q sentia.pruevelo,conpruevelo y conpartalo.