La zona de la espalda baja muchas veces da lugar a un lumbago. Requiere que conozcamos sus causas y sus tratamiento. Si tienes posibilidad, te recomendamos acudir a una clínica de fisioterapia.
Esta zona cuenta con muchos músculos de alta sensibilidad porque la atraviesan nervios que llegan hasta los pies y pasan por las piernas, además de contar con articulaciones que muchas veces se dañan debido a un esfuerzo extremo o movimientos incorrectos. Incluso los discos de la columna vertebral también pueden ser afectados.
Qué es el lumbago o lumbalgia
Cuando se produce una irritación en alguna de estas estructuras causa una lumbalgia con su consecuente dolor, que se expande hacia las piernas y a los pies.
En realidad, se trata de una afección muy común pero puede ser considerada leve o grave. De hecho, puede tratarse de una distensión lumbar: si es intensa necesita una revisión médica urgente.
Puede tratarse de una degeneración discal que podría no ser grave pero, de todos modos, siempre requiere una revisión médica, ya que siempre es necesario una evaluación sobre los síntomas y obtener un diagnóstico y, a partir del cual, adoptar un tratamiento adecuado.
Causas del lumbago o lumbalgia
Por ejemplo, las personas adultas jóvenes, de entre 30 a 60 años, son más propensas a tener dolor de la espalda baja a causa de un hernia de disco. Puede ser a raíz de una distensión de algunos de los músculos de la espalda. Sin embargo en el caso de los adultos mayores de más de 60 años es común el dolor debido a la degeneración de las articulaciones. Esto puede dar lugar al desarrollo de una estenosis vertebral o artrosis.
Es muy común que una distensión de un músculo de la espalda o de un ligamento sea la causa de una lumbalgia aguda. Cuando se realiza un movimiento brusco o mal realizado, al torcer la espalda o levantar un objeto muy pesado, se estiran los ligamentos o los músculos provocando desgarros muy pequeños. Eso genera una distensión muscular que, a su vez, da lugar al lumbago. De hecho, la distensión muscular como causa del lumbago puede dar lugar a un dolor leve como una molestia, que puede ser soportada o, por el contrario, provocar un dolor fuerte que lleva a ser incapacitante. El grado del dolor lo determina el tipo de distensión y por los espasmos musculares de la espalda baja que provocó la lesión.
Una hernia discal lumbar también es una de las causas comunes de la lumbalgia conocido como ciática, la cual se presenta cuando se comprime la raíz nerviosa de la columna lumbar. Esta comprensión causa dolor y también adormecimiento en una de las piernas y pie, porque el dolor se expande al nervio ciático mayor que atraviesa la nalga, pierna y pie.
La ciática como causa puede deberse a distintas afecciones como una hernia discal lumbar, una espondilolistesis o una discartrosis, entre otras. En el caso de la discartrosis solo afecta a personas de 20 años de edad cuando se deterioran los discos intervertebrales lumbares. Cuando se daña el disco provoca inflamación e inestabilidad en la espalda baja, con los consecuentes espasmos musculares, dolores y ciática. La espondilolistesis ocurre tanto en niños como en adultos debido a la descolocación de una vértebra de la columna vertebral. Es decir, que se mueve fuera de su posición correcta debido a una anomalía congénita o a un traumatismo agudo en el caso de los niños. En las personas adultas es común debido al desgaste de los huesos y del cartílago, lo cual se conoce comúnmente como artritis.
No obstante, también es común su presencia por a la práctica de deportes como el fútbol americano o el levantamiento de pesas, que ejercen tensión en la región lumbar. De hecho, se trata de deportes que necesitan del estiramiento de la columna vertebral, lo cual puede dar lugar a una fractura que derive en una vértebra debilitada y desplazada de su lugar.
Tratamientos para el lumbago o lumbalgia
Los tratamientos para el lumbago o lumbalgia dependen de la gravedad del desplazamiento de la vértebra. Pero por lo general se trata de un desplazamiento leve que puede ser tratado con ejercicios que fortalecen y ayudan a estirar los músculos lumbares.
En el caso de que no presente gravedad y no se sienta dolor, el médico puede permitir la continuidad de la práctica del deporte con mucha precaución, pero por lo general se recomienda evitar la práctica de deportes de contacto. A su vez, por lo general, se recomienda el uso de un corsé para que la columna tenga limitado el movimiento, además de medicamentos orales o inyectados para calmar el dolor y fisioterapia.
Si el tratamiento no funciona para calmar el intenso dolor, si se produjo un gran desplazamiento de uno de los huesos de la columna o si los músculos de una o las dos piernas se encuentran debilitados se requiere una cirugía para poder fusionar las vértebras.
De todos modos, el cambio de actividad y los ejercicios tienen un buen pronóstico en la mayoría de las personas que presentan una lumbalgia leve. Por ello, antes de que se presente una mayor gravedad es importante la revisión de un médico, sobre todo cuando se nota una grave curvatura de la espalda, cuando se notan las piernas debilitadas o entumecidas o cuando no desaparece el dolor en los glúteos y en los muslos.
Por tanto, es necesario evitar realizar movimientos bruscos porque los huesos ejercen presión en los nervios, con lo cual provoca una afección que necesita de una cirugía.
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GRACIAS
Escribe aquí tu comentario. goa komo ts las frutas son ricas comelas x k’ yo lo digo ok…
porfavor kiero saver k nutrientes tiene la pepa de zapallo porfavor k alguien me lo diga tengo un trabajo xD y para k sive , para k es bueno?
Agradeceria muchisimo si me pueden hacer llegar algun articulo cientifico en ingles donde mencionen como funciona el Kudzu para dejar de fumar. Mi esposo lo tomo solamente 4 dias, pues dice que no sintio nada, yo se que no funciona de esa manera, pero quisiera convencerlo de los beneficios del Kudzu.
Gracias por su ayuda!!!
He estado recabando mucha informacion al respecto.. tanto sobre la cirugia y los trataientos hacia la vesicula.. porque me dio pancreatitis aguda y uff pase muy malos ratos … em sumas y restas no hay nada 100% comprobado que te garantice que una vesicula con piedras mejorara si usas tratamientos alternativos.. al contrario hay muchos otros efectos secundarios peores como que esas piedras salgan y obsttruyan algun conducto.. el barro que queda cuando se estan disolviendo es muy nocivo porque tapa contantemente los conductos causando muchos malestares. si bien es cierto que con cirugia pueden haber efectos secundarios… yo creo que es algo ya comprobado que traera mejoras .. si te cuidas en las comidas y en la dieta.. puedes ver foros hay cientos de personas que nunca han tenido mas malestares en su vida.. como otras que si.. y creo que mucho de eso va a depender del estilo de vida que cada uno llebe despues de la cirugia..
comos ehace el concentrado de mente casero para una crema que hise para el proyecto de kimika..lo nesecito urgente
Hace mucho tiempo que estoy con crisis depresivas. No tengo los medios económicos para seguir un tratamientos, solo tengo las ganas de salir de esto, soy una persona con ideas claras, pero con estos momentos de tristeza que me vienen repentinamente, me vuelven pesimista y me cuesta salir adelante. Tengo muchas ganas de no estar mas y lo que me detiene son mis dos hijos. Ojalá esta hierba natural que ustedes recomiendan me cause efectos positivos en mi. Sería genial que alguien me pueda ayudar….
por favor me ayuda enseñandome el remedio para el caseum muchas gracias
odio las granadasssssssssssss
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me encanta la medicina natural y con este articulo
despeje mis dudas acerca del jazmin, mil gracias
muy completa la informacion
agradeceria un informe sobre las monedas chinas si necesitan ser energisadas de alguna forma desde ya gracias
Es lo maximo, luego que superas el dolorsito por la sentada ( creeme se acostumbra y solo pasa a ser una peque~a molestia 😉 ) los cambios en las piernas la notas al mes, si realmente lo practicas, te quita la barriguita y pone el cuerpo super lindo, ademas de bajar volando de peso, eso si, deben de seguir una dieta balanceada y mantenerse hidratados pues son muchas las calorias que se gastan y ni hablar del agua…. el spinning es lo mejor 😉 para quienes pasarla bien mientras se ejercitan !!
Alguien podría decirme cómo se calculaba al frecuencia cardiaca maxima..??
Gracias
Creo que una manera es restar tu edad a 220 si eres chico, para chicas no me acuerdo pero varia algo.Hay otras formas pero esta es muy facil. Espero haberte servido de ayuda. Agur
Pues no es por nada, pero no tienen nada que ver, que yo le note, el uno con el otro.
Es mas, lo que bailan en el tercer video, cuando yo era joven lo llamaban «Break dance», ni house ni leches.
Todos estos nombres me suenan a que no saben como alienar a los chavales, «tu bailas esto o aquello», para distraerles de lo importante, su futuro real.
Me encanto esta información, basica para la nueva energia de la tierra; los felicito y les comparto mi gratitud en el TODO LO QUE ES!!!!!!!!!!!!
deseo saber como desapareser las ojeras de mi contorno de los ojos.
por favor ayudenme estoy desesperado..
gracias..
Eel te es buenisimo para adelgasarscribe aquí tu comentario.
El té de Jazmín está dentro de mi dieta diaria, lo tomo cada día, y sobre todo después de las comidas, se que es muy bueno por las descripciones que aquí nos señalan, que son bastante completas, pero quisiera saber… ¿tiene efectos contradictorios si se lo toma en grandes cantidades y diariamente? tomo al día aproximadamente 2 o 3 litros.
Estaré muy agradecida con su respuesta…. y les felicito por su espacio, muy completo y practico.
hola quisiera saber el remedio natural de quitar las piedras en la vesicula es urgente por favor ya que uno de los sintomas es insomnio y es insoportable tengo molestias pero lo peor es el insomnio.