Escrito por Tendenzias

Menta – Propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones

Hay ciertas plantas y hierbas que, a medida que pasa el tiempo, se han convertido en elementos imprescindibles para la cocina moderna o para la gastronomía en general. En este artículo te hablaremos sobre la menta, hierba que usamos en esencias de té, en cócteles (como el mojito), en platos preparados como condimento e incluso, como remedio casero para el malestar de garganta (caramelos de menta, por ejemplo).

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¿Qué es la menta?

La menta (Mentha piperita) es una planta con fines medicinales y con propiedades aromáticas que pertenece a la clasificación de las Labiadas originaria del mar Mediterráneo. Desde tiempos antiguos, esta planta tiene fines medicinales, sobre todo para males del aparato digestivo, de la piel y del aparato respiratorio.

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¿Cuáles son los usos de la menta?

La menta tiene dos usos principales:

  • Medicinal
  • Gastronómico, culinario

Te enseñaremos todos los usos medicinales de la menta:

  • En digestiones lentas y pesadas: las infusiones de menta ayudan a pasar digestiones malas o pesadas en el ser humano, por lo que, al ser un remedio natural, es muy común su uso.
  • Para gases y flatulencias: las infusiones de menta son excelentes para prevenir la hinchazón y, asimismo, aliviarla.
  • Para el dolor de cabeza: esta planta ayuda para aliviar la cefalea y calmar los mismos.
  • Contra la fatiga: es muy común para ser usada en contra del agotamiento, ya que tiene propiedades estimulantes para el cuerpo.
  • Contra la tos, bronquitis, gripe y resfriado: esta hierba tiene la propiedad de aliviar la tos y los dolores de garganta, incluso ayuda contra los espasmos.
  • Para los hongos de la piel y uñas: la menta es efectiva contra los hongos de la piel y de las uñas, es sumamente efectiva contra el pie de atleta.
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  • Contra los eczemas, dermatitis y urticaria: cuando es colocada de forma tópica y local, tiene propiedades sumamente positivas para aliviar y curar este tipo de problemas.
  • En la neurología: en tratamientos neurológicos, la menta es excelente, ya sea aplicada de forma oral (infusiones) o como crema.
  • Para la inflamación y el dolor: esta planta tiene múltiples usos y, junto a los demás, el de aliviar inflaciones y calmar dolores es uno de los que más son útiles para los seres humanos.

En cuanto a lo referente a sus usos en la comida, como bien ya sabrás, su uso en cócteles como lo puede ser el mojito para dar frescura, su uso como condimento para dar sabor a ciertos platos o los caramelos que recuerdan su sabor, son solamente uno de los cuantos usos que tiene esta fabulosa planta de la menta.

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¿Cuáles son las propiedades de la menta?

La menta tiene una gran cantidad de propiedades, que te indicaremos en la siguiente lista:

  • Digestiva
  • Antiinflamatoria
  • Expectorante
  • Antiespasmódica
  • Antigripal
  • Antiséptica
  • Antirreumática
  • Analgésica
  • Antibacteriana
  • Colagoga (ayuda a expulsar excesos de bilis)
  • Antitusivo (contra la tos)
  • Descongestionante de las vías respiratorias

¿Cuáles son los beneficios de la menta?

La menta, es una planta que trae muchos beneficios, como lo puede ser, gracias a su fuerte olor, el buen aliento, luchando así contra la halitosis. También, cuando presentamos cualquier tipo de resfriado o enfermedad respiratoria, ayuda en gran cantidad a descongestionar nuestras vías nasales y así permitirnos respirar bien y sin tantas complicaciones. Misma aplicación para las personas con problemas digestivos, su uso es al 100% recomendado, ya que la menta alivia, deshincha y facilita el proceso digestivo como pocos remedios y, al ser natural es francamente el preferido por grandes masas.

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Contraindicaciones de la menta

Así como esta planta posee beneficios y propiedades excelentes, también tiene sus pequeños defectos, como lo puede ser que produzca insomnio si se ingieren cantidades mayores a las aconsejadas de infusiones. Asimismo, el aceite de menta, no se recomienda usar en embarazadas ni en periodos de lactancia, lo mismo aplica para niños menores de 6 (seis) años.
El aceite anteriormente mencionado, a pesar de que no es malo para salud ni es una sustancia peligrosa, te recomendamos que, si lo vas a usar en alguna ocasión, lo mezcles con otro aceite que funja de base, como lo puede ser el de almendras o incluso, el de coco. Como última contraindicación, si presentas algún problema cuanto entras en contacto con la menta o la ingieres, consúltalo con tu médico de cabecera (aunque esto no pasa casi nunca).

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Efectos secundarios de la menta

Recuerda que la menta es un estimulante por lo que, en adultos puede causar algunos efectos secundarios, como lo son:

  • Dermatitis.
  • Gastritis.
  • Algunas personas sufren de nerviosismo o de insomnio.
  • Otras sufren simples alergias.

Esto es cuando es usada como infusión, pero, cuando es utilizada como aceite, hay más efectos secundarios de qué preocuparse:

  • Al ser muy irritante, puede generar quemaduras, ampollas o vesículas en la piel.
  • Dolores de cabeza.
  • A los niños menores de 2 años los puede asfixiar y por ello, pueden hasta morir.
  • En el período de lactancia y en el embarazo no puede usarse, puede provocar un aborto ya que el bebé puede sufrir mucho.

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Ventajas de la menta

Después de contarles no solamente los efectos secundarios, las contraindicaciones, sino que también las propiedades y los beneficios de esta maravillosa planta llamada menta. Por último, te traeremos las ventajas de la menta.
La menta puede ayudar incluso contra el cáncer: puede inhibir el crecimiento del cáncer de próstata.

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Es un producto que, al ser natural, es muy beneficioso para la piel y, puedes aplicarlo en tu cabello y en tu piel, ya que tiene propiedades antisépticas y antibacterianas.

Siguiendo con la higiene, es muy útil en la prevención de caries y contribuye al buen aliento. Puede usarse para luchar contra el Herpes de tipo 1. Posee cualidades relajantes, lo que la menta es perfecta contra el estrés.
Esto es todo lo que te trajimos sobre la menta, una planta herbácea que, después de este artículo, seguramente la valorarás más y la utilizarás más a menudo.

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