¿Has oído hablar de las Bayas de Goji? Sus increíbles beneficios para la salud las han convertido en un superalimento milagroso. Provenientes de una planta que crece en las montañas del Tibet, las Bayas de Goji posee un sinfín de propiedades.
Es uno de los alimentos con más poderes antioxidantes que existe. Por ello, sirve para combatir y prevenir el envejecimiento. Y por su alto contenido en vitamina A puede contribuir a mejorar la vista estimulando la agudeza visual.
También conocida por sus propiedades anti-cáncer, sirve igualmente para reducir la hipertensión arterial. Ayuda a mejorar las enfermedades cardiovasculares y prevenir y reducir el colesterol malo. Tiene un efecto reforzador del sistema inmunitario que nos previene de todo tipo de enfermedades.
Las Bayas de Goji se usan también en las dietas de adelgazamiento por su capacidad saciante. E incluso mejora el estado de ánimo, porque posee casi todas las vitaminas del grupo B. Actuando sobre la generación de endorfinas y la regulación del sistema nervioso.
Este fruto se puede tomar directamente o agregar a los platos cocinados, o en infusión, en zumos o batidos. O incluso también en extracto mediante cápsulas. Es importante mencionar que la cantidad diaria recomendada es de 20 a 50 gramos. Lo que equivale a tres cucharadas pequeñas del fruto.
Su consumo es apto para todo tipo de personas, desde niños a ancianos. La única contraindicación existente es durante el embarazo o lactancia. Ya que, posee un alto contenido en betaína, que puede provocar un aborto espontáneo.
Pero vamos a conocer mejor qué son las Bayas de Goji: propiedades y beneficios. A continuación, descubriremos cuál es su origen e incluso qué leyendas hay entorno a esta planta.
Bayas de Goji
El Goji es un arbusto que crece en el Himalaya. Y que está extendido por todo el Tíbet, China, Mongolia, Japón y Corea. Su primera aparición vino de la mano de la medicina tradicional china, dentro del estudio de las propiedades de las plantas medicinales. Aunque ya en la mitología china hay alusiones a los poderes curativos y milagrosos de este fruto.
Otros nombres con los que se conoce a las Bayas de Goji son Cereza Goji, Cereza del Tibet, Lycum, Wolfberry y Goji Berry. ÿsta última variedad es la más utilizada comercialmente.
En China se le conoce como uno de los más importantes generadores de salud, junto con el Ginseng y el Lingzhi (un hongo común). Y es precisamente este país el principal exportador de Bayas de Goji.
Su cultivo se ha extendido hoy en día al resto de Asia, Oriente, Gran Bretaña y Norteamérica. Esto se debe al reconocimiento de sus propiedades medicinales y a la creciente demanda. Sin embargo, lo del cultivo de las Bayas de Goji es algo relativamente reciente. Originariamente estas plantas crecían de forma natural en las montañas. Pero debido a las temperaturas extremas de los Himalayas, la formación del fruto llevaba un ciclo mucho más lento que si se cultiva en terrenos más cálidos.
Al ser un fruto perteneciente a la familia de las solanáceas (tomates, pimientos o patatas), el cultivo de las Bayas de Goji es bastante fácil. Puedes hacer tu propio cultivo de Bayas de Goji en casa, partiendo de las semillas, o los esquejes de la planta.
Este arbusto de color rojizo está muy presente en la cultura de China y Tíbet. Incluso hay leyendas en torno a las Bayas de Goji. Hay un festival de Goji en el noroeste de China. En Tibet existe la leyenda tibetana de la baya de Goji. Y en China la leyenda de Li Qing Yuen, que era un herborista Chino. Y hasta un poema sobre la leyenda china de Goji.
Toda esta fama se debe a sus innumerables propiedades y beneficios para la salud que a continuación vamos a descubrir.
Propiedades y beneficios de las Bayas de Goji
Las Bayas de Goji son también conocidas por el nombre de la Baya Feliz. Esto es sinónimo de la felicidad y bienestar que le produce a nuestro organismo su consumo regular.
Den entre algunos de los nutrientes que contienen, tenemos el Beta-caroteno, la Vitamina C, todo el grupo de Vitaminas B, Antioxidantes y alrededor de 19 Aminoácidos diferentes, Triptófano, Zinc, Hierro, Calcio, caroteno, potasio, selenio y Fósforo. Por enumerar sólo algunos de ellos.
Si analizamos su composición nutritiva vemos que contienen un 68% de hidratos de carbono, un 12% de proteínas, 10% de grasas y 10% de fibra. Lo que convierte a este fruto en único en el mundo si nos atenemos a su perfil nutricional, ya que se trata de una auténtica bomba de nutrientes que nos aporta beneficios como la protección del hígado y los riñones. Al contener betaína, ésta es la responsable de proteger al hígado y calmar al mismo tiempo el sistema nervioso.
Produce una importante mejora de la memoria y favorece el buen funcionamiento de nuestra musculatura. Por su contenido en Physalin, es un medicamento natural para combatir la Leucemia y la Hepatitis B. También elimina los hongos y las bacterias. Por último, su alto contenido en una sustancia llamada Cyperone hace que las funciones del corazón mejoren, ya que regula la presión arterial.
Podemos afirmar que las Bayas de Goji son el antioxidante más potente que se haya podido estudiar. Por su poder de protección contra los radicales libres, se convierte en un gran alimento antienvejecimiento.
También mejora la potencia sexual y posee propiedades anti-inflamatorias. Dentro de estas propiedades anti-inflamatorias es un gran aliado en la cura del cáncer. Así como en mejorar los efectos de la radio y quimioterapia.
En cuanto a su uso externo, las Bayas de Goji curan las quemaduras, úlceras y heridas de la piel. También los hongos, debido a sus propiedades antibacterianas. Y, de hecho, por su poder antioxidante acelera la regeneración celular, aumentando la producción de colágeno. Con lo que se convierte en un gran aliado de la belleza.
Pero, por si aún no fueran suficientes todos los beneficios enumerados anteriormente, las Bayas de Goji reducen la fiebre, alivian la tos y reducen las hemorragias tanto internas como externas. Es un gran remedio para la tuberculosis, alivia el asma, es diurético, purgante y regula los niveles de colesterol en la sangre.
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Fuentes de imágenes:
- https://comida.uncomo.com/
- http://www.bayasdelgoji.es/
- http://www.vix.com/
hola txumari soy una fan de usted que tengo libros ,le escribo haber si me puede ayudar,tengo 34 años y desde hace casi 10 años tengo colitis ulcerosa ,solo tengo 30 centimetros mal ,lo llevo bastante bien y qquisiera que me ayudaras a que no tuviera ningun brote y no fuera a mas ,no quiero que sse me haga cancer ,soy muy nerviosa ,y padezco mucho de ansiedad ,encima muy miedosa ,a veces tengo diarrera pero no tengo sangre y me peocupo pero al dia mas de dos deposiciones no hago ,como de todo porque no me prohiben nada.tomo claversal espuma dia si y dia no ,gracias
hola e empezado a tomar las goji y me causan dolor de estomago como si tuviera gases ¿es normal,deboseguir tomandolas?,¡tomo 30 al dia y llebo 2dias
tengo 3 monedas unidas y no se como utilizarlas
a mi me esta pasando siento mucho dolor y deceo hasta de bomitar pero cuando pasan unas haras de los dolores y boy al bano y pujo me sale cuabulos de sangre bien granda se me alivia pero hasta me da miedo porq son muy grande …..Que me aconsejas……
hola tengo colon irritable ¿puedo tomar las goji?
Hola a todos,en mi caso yo las e probado hoy por primera vez y creo que con todos los casos que hay va a ser la última,pero queria preguntaros ¿donde las aveis comprado? mi pregunta se debe a que yo las e comprado en la fruteria de mi barrio y me las an vendido como un fruto seco,pero es que salgo de la fruteria de comprar,me meto en la panaderia donde siempre compro el pan ¡y tambien lo estan vendiendo allí! ¿es normal comprarlo en una fruteria o en una panaderia? Porque como esto se ponga de moda en el barrio y lo vendan en todas las tiendas no se va a librar nadie de los retortijones estos =(
en donde consigo la levadura roja de arroz soy de irapuato, guanajuato puues leei su informacion y me agradoo!
espero su respuesta grazias.
Me han diagnosticado un cancer de higado , sabeis silas bayas son beneficiosas contra este tipo de cancer . Un saludo .
POR FAVOR NECESITO ME AYUDEN CON MI CASO TENGO 31 HE PADECIDO GSTRITIS DESDE LOS 18LA SEMANA PASADA ME PUSE Y PENSE QUE ERA DE MIL VIEJO MAL, Y ME SALIERON CON TENGO TRES PIEDRAS EN LA VESICULA Y LA VERDAD TENGO MUCHO MIEDO ALA CIRUGIA,ALA RECUPERACION Y A TRAERLAS CONMIGO NO TENGO POSIBILIDADES ECONOMICAS PARA UNA CIRUGIA, ADEMAS TENGO TRES HIJOS PEQUEÿOS Y POR FAVOR AYUDENME ESTOY DESESPERADA SE LOS AGRADECERIA MUCHO POR FAVOR RESPONDAME GRACIAS..
Continuara?
Estaria bien que continuaras con el tema. Tengo 24 años y alguna vez me levanto muy cansado, sobre todo las piernas. Este cansancio dura unos 5 minutos, hasta que el cuerpo se pone en marcha.
Muchas gracias
Buenos dias,
necesitaria que me informaran si hay alguna contraindicacion para tomarlas teniendo problemas en el tiroides, ya que me estoy medicando.
gracias
Ante todo un cordial saludo, de ante mano me gustaría saber si OBEGRASS esta de venta en América Latina específicamente en la República de Panamá
Gracias, saludos
hola, tengo 44 años, y estoy bastante baja de hierro,estoy tomando 2 pastillas diarias de hierro,mi pregunta es ¿ puedo tomar tan solo una taza de te rojo al dia o hay alguna contraindicacion con la medicacion? espero su respuesta,un saludo gracias
Sr. Txumari
Hace algunos años Ud. realizo en la TV una receta para potenciar la mente de los estudiantes, en la cual señalaba como ingredientes nueces, pasas, leche de coco y otros que no recuerdo, por lo tanto solicito de Ud muy humildemente si es posible que me envie como adquirir u obtener dicha receta, debido a que en Chile mi pais de origen no puedo encontrarla, en esa época la anote pero lamentablemete perdi la receta en un cambio de casa y hoy no recuerdo todos los ingredientes y realmente los necesito.
Muuuuuuuy pero Muuuuuuuuuuuuuuuy agradecida
Soy una GRAN fanatica de sus recetas y consejos los que llevo a la practica y me funcionan a la perfección, así que nuevamente muuuuchas gracias.
desde CHILE BESOS.
Pues yo me las como a puñados hace tiempo porque son ricas, sin mas. creo que todo lo que decis es de coco. claro que a veces tengo gases y a veces me duele la punta del dedo, pero no por comer frutos o melones si no porque el cuerpo es asi. haceros a la idea que son pistachos es una moda sin mas que las coma el que le guste y le sentaran bien si las tomas por obligaciony no te gustan te sentaran mal, pero vamos como todo.
hola, yo quisiera saber si con el sintron se puede tomar las bayas, ya que hay una pregunta similar. Las estoy tomando y me quedado preocupada por si no lo debo hacer. Se que preguntar a cualquier medico me va a decir que están de moda y nos las tome
hola soy veronica tengo un bebe de año y nueve meses hubo una plaga depulgas en casa y pienso que eso fue lo que le pico a mi bebe por que le salieron unas ronchas rojitas y le pica mucho que le puedo dar
«¿VERDADERAS? ó ¿IMITACIONES?»
Hola a todos, ayer me comentó la dependienta de un herbolario, que no todas las Bayas de Goji que venden son «originales», que por lo visto hay mucha imitación, ¿alguien sabe algo de eso?
GRACIAS.
Hola, creo que el mejor comentario es el de Miguel, hay que tomarlas con ganas y sin miedo, ¿a que nada que comas por placer y que te guste te cae mal?. Yo llevo años con el acido úrico alto, he probado de todo, y llevo un par de meses tomandolas, no hace mucho me hice unos analisis y por fin tengo el nivel de ácido úrico por debajo de 7 (que es el máximo que debemos tener) cuando siempre lo he tenido en 9. Eso sí las pastillas del médico hace dos años que dejé de tomarlas porque esas si que me sentaban mal en estómago. Yo me las tomo por las mañanas en ayunas un puñado de unas 30 bayas.
Saludos a todos, sonreid y sed felices.
me gustaria saber a que edad se pueden tomar las bayas y si para todas las edades se consume la misma cantidad.me gustaria que me respondieran a mi correo. gracias