Ejercicios

Los mejores ejercicios para adelgazar los brazos

A la hora de trabajar nuestros brazos podemos tener diversos objetivos. Por una parte, podemos querer ganar masa muscular; otra opción es que busquemos ejercicios para adelgazar y tonificar los brazos. Aunque no es posible perder peso o grasa de un única zona, si podemos hacer ejercicios para ayudar a que nuestros brazos se tonifiquen. ...

Plataforma VibroPower – Beneficios y Contraindicaciones

La plataforma VibroPower aporta muchos beneficios para la salud, además de ayudar a bajar de peso con un tipo de ejercicio físico pasivo, pero también tiene contraindicaciones que debes conocer. Se debe tener en cuenta que muchos deportistas utilizan la plataforma VibroPower como parte de su entrenamiento físico para aumentar la fuerza muscular y mejorar ...

Los mejores ejercicios para pectorales

Desarrollar pectorales es uno de los objetivos primordiales de muchas personas cuando comienzan a hacer ejercicio. Si deseas poder marcar pectorales este verano, debes saber cuáles son los ejercicios primordiales para ello, que serán también los que te permitan ir desarrollando además otros músculos como los de la espalda o brazos. A continuación en World ...

Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda

Si tienes problemas de espalda o deseas poder fortalecerla precisamente para evitar que te duela en el futuro, nada como ejercitar la musculatura de los dorsales y para ello podemos recomendaros algunos de los mejores y más sencillos ejercicios con los que además estarás en forma. Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda Para fortalecer ...

Los mejores ejercicios para abdominales

Los abdominales son muy importantes y ya no decimos de manera estética, con el objetivo de  mostrar un abdomen plano, sino a nivel de salud, los abdominales ayudan a que la zona de la tripa esté protegida por una buena cantidad de músculo, protegiendo así a los huesos y éstos a su vez, a los ...

Los mejores ejercicios para brazos

Desarrollar los brazos es algo básico cuando queremos coger algo de fuerza y sobre todo para tonificar y que se vean definidos a pesar de los años. Lo esencial a la hora de ejercitar los brazos, sería coger pesas, pero lo cierto es que existen algunos ejercicios que son básicos, los mejores, para conseguir nuestro ...

Los mejores ejercicios para hacer en casa

Poder estar en forma supone, para muchos, el que se apunten a un gimnasio aunque en casa también podemos realizar una serie de sencillos ejercicios que nos mantendrán en nuestro peso, e incluso puede que nos ayuden a adelgazar y como no, a estar fuertes. Estos son, los mejores ejercicios para hacer en casa. Los ...

Los mejores ejercicios para glúteos

No hay mujer que no desee tener unos glúteos bien torneados y tonificados, pero lo cierto es que esta parte del cuerpo es bastante difícil de moldear, ya que los ejercicios que suelen llevarse a la práctica ocasionan dolor o requieren de mucha exigencia para completarlos. Pero no debes desanimarte porque existen rutinas de ejercicio específicas ...