Si quieres llevar una dieta sana, equilibrada y que aporte beneficios a tu salud entonces, seguramente, querrás que el camu-camu forme parte de tus comidas. Esta extraordinaria fruta amazónica posee una considerable cantidad de vitamina C, entre otros nutrientes, que revitalizarán tu cuerpo y ayudarán a sanar diferentes tipos de enfermedades. Precisamente por eso, desde viviendosanos.com nos hemos decidido a hablar en este post de el camu-camu: qué es, propiedades y beneficios.
Qué es el camu-camu
El camu-camu proviene de una planta silvestre que crece principalmente en la selva amazónica. Para ser más específico, en países como Brasil, Venezuela, Colombia y Perú. En estas partes del mundo le sacan ventaja a los beneficios que, tanto la planta como el fruto, suponen para la salud.
Su fácil uso lo hace el ingrediente principal en muchas dietas y platos exquisitos, además de todos los aportes esenciales que le brinda al cuerpo para su mayor bienestar. El camu-camu también puede ayudar a las personas que se sientan agotadas o que sufran estrés causado por el trabajo y las responsabilidades del hogar, ya que, gracias a su alto contenido en vitamina C, se convierte en una fuente natural de energía.
Intenta añadir esta fruta a tu dieta. Los beneficios los podrás comprobar desde el primer instante en que pruebes camu-camu, ya que tiene un efecto refrescantes y de saciedad para el cuerpo. A continuación, conoce sus propiedades para que puedas ayudar a sanar tu cuerpo y a mejorar tu estilo de vida.
Propiedades del camu-camu
El camu-camu ofrece al organismo una amplia variedad de nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento y alto rendimiento del mismo. Añadir esta fruta a tu rutina te asegurará obtener los mejores beneficios para tu cuerpo y los notarás desde el primer día.
- Contiene altas cantidades de vitamina C, alrededor de 60 veces más que lo que proporciona una naranja. Esto proporciona la optimización del funcionamiento del organismo en general y fortalece el sistema inmunológico, haciendo mucho más fácil contrarrestar los virus y anticuerpos que quieran ocasionar enfermedades.
- Contiene potasio, que interviene en el cuidado del corazón y los riñones, brindando un buen funcionamiento. En 100 g de esta fruta puedes encontrar alrededor de 7 mg de potasio, que te ayudarán eficazmente a sentirte mejor.
- Contiene serina, la cual ayuda en el proceso de digestión y protege tu sistema digestivo. Si consumes camu camu después del almuerzo ayudarás a que tu sistema digestivo trabaje más fácilmente y lo protegerás ante cualquier daño de este tipo.
- Tiene un efecto antioxidante gracias a la gran cantidad de los mismos que previenen el envejecimiento prematuro. Su principal ayudante son los flavonoides, que combaten los radicales libres que comúnmente ocasionan el envejecimiento en el organismo.
- Posee un efecto desintoxicante gracias a los nutrientes necesarios que aporta al organismo, permitiendo la homeostasis, que ayuda a incrementar la funcionabilidad del sistema inmunológico. Como resultado, tendrás unas defensas mucho más fuertes para resistir a las enfermedades más recurrentes y a los cambios de clima que las ocasionan generalmente.
- Posee un efecto antibacteriano que te ayudará a combatir las infecciones y los virus. El camu-camu se emplea para tratar el herpes y otras enfermedades virales fuertes.
- Es oxigenante y ayuda a prevenir las condiciones de salud degenerativas del cerebro. Ingerir el camu-camu en tu dieta diaria ayuda a bloquear y a eliminar la placa que se aloja en el cerebro y que suele originar múltiples enfermedades, la más conocida de las cuales es el Alzheimer. Si consumes esta fruta obtendrás un nivel de concentración mucho más alto de lo que acostumbras a tener, además de contrarrestar las lagunas mentales.
- Es anticancerígena gracias a su alta concentración en antioxidantes: éstos ayudan a construir buenas defensas en el cuerpo para contrarrestar las células cancerígenas y otras enfermedades degenerativas.
- Posee efectos antiinflamatorios que ayudan a mantener en equilibrio el organismo gracias a su contenido de vitamina C. ÿsta interviene en los procesos de desinflamación de las partes que tienden a inflamarse por estrés o enfermedad.
- Contribuye al fortalecimiento del cuero cabelludo ayudando a producir colágeno y elastina. También proporciona cuidado a los tendones y ligamentos del cuerpo.
Cómo tomar el camu-camu
Existen diversas maneras para consumir esta fruta y obtener sus beneficios. Si es primera vez que vas a probar esta fruta, sus hojas o la planta, puedes comenzar tomándote la fruta cruda para adaptarte a su sabor y a su consistencia y así saber cómo la acepta tu organismo. Generalmente esta fruta no tiene contraindicaciones, pues es muy saludable. Lo único a tener en cuenta es que no debes excederte en su consumo, ya que contiene gran cantidad de nutrientes y debes saber racionarlos por día.
Otras formas de consumir el camu-camu son:
- En polvo: lo puedes encontrar en tiendas naturales o en mercados. Empezar consumiendo camu-camu en polvo para preparar zumos o incluirlo en sopas y cremas es una buena idea para aumentar los nutrientes en tus comidas principales. Puedes hacerlo así si ya has probado el camu-camu y no te ha gustado su sabor para que puedas disfrutar de todos los beneficios que le brinda a tu organismo. Se recomienda usar el polvo de camu-camu en las comidas o zumos al menos dos veces al día.
- En cápsulas: también encontrarás cápsulas de camu-camu. Son prácticas si quieres conseguir beneficios de manera mucho más rápida que consumiendo la fruta en su estado natural. Estas cápsulas de camu-camu las puedes conseguir en la farmacia y te ayudarán a absorber más rápidamente los nutrientes que tu cuerpo necesita. Es recomendable consumir cápsulas de camu-camu en ayunas.
- En zumo: la mejor manera de consumir camu-camu, aparte de la fruta entera, es con los zumos naturales. De esta manera puedes ayudar en la digestión y en el metabolismo de tu cuerpo, al mismo tiempo que obtendrás un efecto energizante para combatir los retos del día con más vitalidad.
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Fuentes de imágenes:
- http://standperu.com/
- http://diariolaregion.com/
- http://revistazoom.pe/
Conozco una pequeña fruta que le llamamos fruta mágica porque la ponemos a la boca y la masticamos y luego chupamos un limón ácido y este sabe dulce como el azúcar.
No se como se llama esta fruta, sin embargo, en la zona Norte de Costa Rica(San Carlos) se encuentra en distintos lugares.
Ernesto, me gustaria saber mas sobre el medicamento que dices que cura las hernas discales,tendinitis, difinitivamente. Un saludao. Gracias.
hola, solo queria hacer una pequeña acotación, el colesterol «malo» es el LDL, el colesterol bueno es el HDL
solo eso
gracias
NESESITO SABER AHONDE PUEDO COMPRAR EL GOJI
a mi me cambio mi vida me levanto temprano y aparte deje de fumar, cosa que no habia podido lograr .. lo recomiendo es fasinante
Hola , tengo 39 años y hace 10 tomé melatonina de origen animal y me producia paranoias. No sé si el origen de la melatonina influye en los efectos secundarios. Por el dia me sentia eufórico.Saludos.
bueno ante todo muy buenas tardes mi consulta es q yo tengo 23 años y sufro con el dolor de mis ovarios ase 2 meces atras me fui aser una endovajinal y me encontraron unas manchas y el ginecoologo me dijoq se me iva a adesaparecer pero veoq no se desaparecio beuno yo siento un ardozaon en la parte derecha de los obarios y tanbien siento pinchones en la barriga y yo quisera saber q es loq tengo y me gutaria q usted me ayude por favor gracias
YO SOY UN PACIENTE CON DOS HOPERACIONES UN ESTEN QUE YA SE ENCUENTRA TAPADO
CON UNOS CUANTOS REMEDIOS QUE LOS DEJE POR LOS NATORALES,ACOMPAÿADO CON UN REGIMEN DE CMIDAS ME SIENTO MEJOR QUE CUANDO TOMABA TODOS LOS REMEDIOS,ASPIRINA, ATENOLO, ALPLAX, CLOPIDROGREL, SIMBASTATIN,RADITININA, MEDOCOR, CAMBIE TODO POR REMEDIOS MATURALES COMO SEMILA DE CHIA, SEMILLA DE SESAMO,PASAS DE UVA DIENTE DE AJO, Y LIMON TIBIO POR LA MAÿANA EN AYUNAS, SEMILLA DE AMARANTO,ACEITE EXTRA PURO DE OLIVA, Y SEMILLA DE QUINOA CON TODO ESTO ME ISIERON ANALISIS Y LO ASONBROSO ES QUE ESTOY MEJOR QUE NUNCA LOS TRLICERICOS LOS MANTENGO EN 90 YO NO LO RECOMIENDO A NADIE DEBIDO A QUE NO SOY MEDICO SIMPLEMENTE YO LO ISE PORQUE CON EL ULTIMO INFARTO QUE TUBE ME QUERIAN AGREGAR MAS MEDICACION A LA QUE YA TOMABA DESDE HACE 4 AÿOS ELEGI YO LA MANERA DE CURARME VAJE 4 KILOS EN 20 DIAS Y ME SIENTO COMO UN PIBE DE 20 AÿOS Y DEJE TODAS LAS PASTILLAS GRACIAS A dios
olaa!!! tngo 15 años y me gustaria apuntarnme a spinning. no stoy gorda pero me gustaria bajar unos dos o tres kilillos y me gustaria saber si es bueno para perder peso o solo para la salud un besito
Me encanta esta fruta, me gustaria saber si la cascara de la granada es medicinal tambien, y para que? gracias espero respuesta
Quisiera saber si la cascara de la granada tiene alguna utilidad de salud
Hola, me gustaria engordar unos 5 kg por lo menos, tengo 30 años y soy muy delgada, hace 6 meses fui mama y no engorde nada al contrario estoy mas delgada. Probe con todas las dietas y los batidos que son carisimos! y no obtuve resultados. peso 47 kg y mido 1.65.habra otra solucion aparte de la buena alimentacion y el ejercicio que los tengo incorporados?
por fa necesito que me ayuden
hola cual es la cantidad adecuada, es que he visto en el mercado, jalea real 1000 mg, 1500 y 2000mg. Actualmente tomo 2000, pero no se si se elimina todo por la orina y no sirve para nada
Es de los mejores ejercecios que he conocido, yo soy poco para aguantar hacer ejercicios pero con spinning aguanto y lo mejor es que estoy viendo resultados.
Animense
HOla estoy desesperada veraz tengo 2 maskotas y ps ahora me pikaron a mi las malditass pulgas me ticaron en mis pies y tobillos ]=S necesito un remedio para que se me quiten las ronchas ya que son rojizas y dan mucha comezon tengo miedo de que me pase algo malo o k me infecte de algo ayudame por favor!!
agradeceria un remedio casero o lo k sea gracias
Hola, llevo tomando las bayas hace varios meses, las tomo en ayunas por la mañana a razón de 20 al día, solía tener el nivel de colesterol por encima de lo normal pero a poco de empezar a tomarlas se me normalizó rápidamente, el caso es que actualmente he suspendido temporalmente la toma porque he tenido problemas con las hemorroides ya que ni incluso utilizando pomadas con corticoides y tomando Venosmil (hidrosmina) se me mejoraban, en dos días que no he consumido las bayas se me han vuelto a normalizar y estoy bastante bien, me estoy planteando seguir consumiéndolas a menor dosis.
muy buena pagina ami me sirvie de gran ayuda cuando empeze a hacer ejercicio
aver segun baby ps q te crees tu eh somos lo mejor al menos nosotros comemos sanamente nmo q ustedes comen ambuerguesas etc… por eso estan bn gueros pero al mensos nosotros sabemos bailar salsa durangue etc… asi q mejor callate primero ven a conocer a amarica y despues ya ablas aparte si supieras q e.u.a es de america nada mas q ubo ratas q se lo llevaron okk y por cierto nosotros estamos ala moda
Muy buen informe,poco rico en calorias….pero muy rico en salud…FELICITACIONES!!!.-
Mi nombres es Magaly de Leon soy de Guatemala, y agradeceria mucho me indiquen como y en que cantidades se puede tomar la zarzaparrilla y por cuanto tiempo.
Gracias.