Es posible que tras el verano hayas cogido algunos kilos y estas pensando en quitártelos ahora que llega el frío, pero no sabes muy bien como hacerlo ya que algunas de las comidas que mas te gustan son muy calóricas. No podemos ayudarte en todas, pero si en el pan, un alimento demonizado, por algunos; nosotros te vamos a traer una variedad, nos referimos al pan wasa, un alimento que viene en diferentes variedades y que podrá ayudarte a cumplir con tu dieta.
Lo bueno del pan wasa es que es idóneo para los que estamos buscando perder grasa, porque queda genial tanto con alimentos dulces como con otros salados, lo que hace que sea perfecto para cualquier hora del día.
¿Sabes lo qué es el Pan Wasa?
Se trata de una pan fino, a modo de láminas algo gruesas, con semillas por encima y cuya composición se basa en el centeno y la avena, cereales que son indispensables, por no decir los mejores panes para el entrenamiento.
Tienen diferentes variedades, porque puedes tomarlas con más o menos fibras, con más o menos semillas, todo depende de tus gustos. No es muy blando, sino algo rígido, por lo que es muy fácil de manejar y comer.
En cuanto al sabor, hay gustos muy diferentes, porque o lo amas o lo odias. A muchos le sabrán a cartón le parecerá cartón y a otros, les sabrá a gloria. Todo depende de lo abierto que seas de mente y cuánto hace que no comes pan.
Aprende a alimentarte bien:
Conoces todas las propiedades del pan wasa y porque es bueno para la salud
Para adelgazar y para estar más sanos. Porque el pan wasa es un alimento excelente. Veamos sus propiedades y beneficios.
Tiene un alto en fibra
Cuenta con muchas semillas de sésamo que le dan un sabor delicioso, trigo integral, germen de trigo, fibra de trigo, harina de centeno? Esto quiere decir que su composición, aparte de limpia es fibra y más fibra y más fibra. Cada 100 gramos del pan Wasa, contamos con cerca de 25 gramos de fibra. Casi nada.
Favorece la digestión y el tránsito intestinal
Gracias a las altas dosis de fibra, podemos contar con un aparato digestivo de lo más activo y sano, que ayudará a eliminar los residuos tóxicos acumulados.
No contiene azúcares
Nada de azúcares ni harinas refinadas se traduce en un índice glucémico súper bajo. Es tan sólo de 35, lo que lo convierte en una fuente de energía inmediata de o más saludable, más que el de espelta o el ácimo.
Tiene efecto saciante
Elimina los antojos de pan, de snacks salados y otras chucherías lo que significa que se controlará el apetito con mucha mayor eficacia, si lo unes a otros ingredientes saludables. Te permite elaborar aperitivos ligeros a la par que exquisitos. Por ejemplo, con queso, con guacamole y otras salsas ligeras que puedes elaborar tú misma o comprar ya preparadas. O en dulce, con mermeladas y miel.
Su textura
Su textura fina y crujiente es atractiva al paladar y lo convierten en un snack que sustituye a otros snacks menos saludables.
Aporta energía
Consumir pan wasa aporta energía inmediata. Puedes llevarlo en el bolso para tomarlo en los entrenamientos.
Tiene vitaminas
El pan wasa está elaborado con linaza la cual es una importante fuente de vitaminas.
¿Dónde puedo ir a por Pan Wasa?
Sin duda, puedes ir a tiendas de nutrición y nunca faltará pan wasa por internet, ya que hay muchas tiendas online que lo venden a buen precio y puedes pedirte o lo que vas a comer en un día o en cantidades industriales.
Pan Wasa del Mercadona
De la marca Hacendado, la empresa que colabora con Mercadona ofreciéndole productos de calidad a un gran precio. La verdad es que Mercadona tiene muchos productos dietéticos y éste es uno. Podemos encontrarnos con el pan Wasa del Mercadona, que es delicioso y puedes encontrar diferentes variedades: Fibre, Delikatess o Vitalité.
Su base es de centeno y avena y llama la atención por su cantidad de fibra y su riqueza en proteínas, 13 gramos cada 100. Además, su precio es muy asequible, porque por 1.50? puedes tener todo un paquete.
Descubre qué alimentos tienen fibra:
Pan Wasa del Lidl
También, tienes a mano el pan Wasa del Lidl, que también dispone de variedades para que puedas apuntarte a cambiar de sabor a la hora de la comida. Puedes encontrarte con los que tienen semillas de sésamo si te gusta darle ese rico sabor a tus alimentos, ya que los hace más golosos o coger lo que tienen un poco de leche. Están hechos de centeno y su precio es bajísimo, 0.99 céntimos de ?
Ya no tienes excusa para empezar a cuidarte ya que tiene al pan Wasa de tu parte para adelgazar, disfrutando de sus propiedades y beneficios para adelgazar.
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interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII