El zapallo, la auyama, o calabaza es rico en antioxidantes y betacaroteno. El zapallo o calabaza es beneficiosa para el corazón, tienen una ligero efecto laxante y está indicado en casos de úlcera y acidez de estómago. Enviviendosanos.com os contamos más sobre la calabazao zapallo.
¿Qué debes saber sobre el zapallo?
Desde hace más de 8.000 años se consume
Lo estudios arqueológicos demuestran que el zapallo formo parte de la dieta de los Mayas, los Aztecas y los Incas. La planta es rastrera, sus hojas son en forma de corazón y sus flores de color amarillo. La calabaza puede ser de forma oval o esférica en colores entre naranja y verde. Su pulpa tiene un color entre amarillo y naranja y es de sabor dulce.
Composición del zapallo
El zapallo o calabaza es rica en antioxidantes y betacaroteno. El betacaroteno es el precursor de la vitamina A. Consumir betacaroteno ayuda a nuestro cuerpo a producir vitamina A. Las pipas de calabaza son muy apreciadas por sus beneficios. La pulpa de la calabaza es rica en:
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Vitamina E:
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B-caroteno
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Fibra vegetal
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Vitamina B1
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Vitamina B2
- Calcio
Propiedades del zapallo
Protectora del corazón
Por su contenido en antioxidantes es beneficiosa en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Protege el sistema inmunologico
El betacaroteno junto a la vitamina E son antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico a luchar contra las infecciones y el cáncer.
Prevenir el envejecimiento
La vitamina E presente en la calabaza es beneficiosa para la piel, pequeñas heridas y abcesos. En quemaduras leves la calabaza calma la piel y mitiga la sensación de dolor. En caso de picaduras de insectos las cataplasmas con zapallo o calabaza pueden resultar un alivio.
Mejorar el estreñimiento
Por su contenido en fibra, el zapallo contribuye a mejorar el estreñimiento.
Beneficiosa para la tensión arterial
La calabaza contiene calcio y vitaminas C y V, excretan sal y pueden prevenir la hipertensión.
Ulceras y acidez
El zumo de calabaza se recomienda para mitigar los efectos de la úlcera o la acidez de estómago.
Regulador del sistema digestivo
El consumo de calabaza es beneficioso para el funcionamiento del intestino.
Beneficiosa para la anemia
Consumir zapallo o calabaza cruda es beneficiosa para la anemia.
Regular el azúcar en sangre
La calabaza es beneficiosa para regular los niveles de azúcar en sangre.
Beneficiosa para los bronquios
El zapallo es beneficiosa para eliminar mucosidad, en casos de bronquitis u otras enfermedades respiratorias.
Aporte de energía
La calabaza aporta hidratos de carbonos, es ideal como ingrediente para las primeras papillas del bebé. Un licuado de zumo de calabaza con unas gotas de limón y una parte de agua, es un refresco ideal para los más pequeños, refrescante, nutritivo y saludable.
En ensaladas, macedonias, sopas, o ensaladas puedes usar la calabaza para enriquecer tus recetas.
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Fuente|www.tasteofjapan.ru/eng, en.wikipedia.org/
Fotos|1.2.3
Gabi te amoo gordo chanchoo y malo ?
que bueno que existan paginas asi,me relajo mucho,cambia mi animo y me concentro mejor al momento de estudiar;en serio la recomiendo, kreo ke la gente seria mas light y kizas las cosas en el mundo serian de otra manera…
una preguntita como puedo subir la presion arterial pero naturalmente esto por mi madre ella tiene la presion muy baja sera que me ayudan
hola,me podrian decir si una persona diabetica , hipertensa cronica y con la presion alta y baja inestable puede tomar de esta marivillosa planta pasuchaka
La boswellia la consegui por correo en una tienda de valencia econostrum.com o .es no me acuerdo ,en 3 dias la tenia en mi domicilo 961692130 telf espero que os sea de ayuda
Hola estoy preocupada tengo un dolor en el ovario izquierdo ya pase el periodo hace 4 días nunca me había pasado eso me preocupa porque es un dolorcito molestoso que punza a veces más fuerte tengo terror hacerme el examen y que me digan que tengo Cáncer ese es mi mayor terror quiero que me Orienten por fis.
compre el producto yacón porque un yerbatero me dijo que era bueno para la diabetis pero me llamo la atencion la siguiente indicacion en la caja dice que ayuda a aumentar el nivel de la azucar (insulina) en la sangre yo sufro de diabetes mellitus 2 se supone que no se me debe subir el azucar como podria hacerme bien ¿entonces?
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Voy a empezar en diciembre , espero q me pase todo lo q lei!!!! jajajaja parece q es muy bueno….
Tengo q bajar 10 kilos cuanto tiempo me llevara?? pienso ir 3 veces x semana.. chau besitosss
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hola soy ilse tengo 20 años y peso 48 kilo midi 51.quisiera como para engordad por que cada dia estoy perdiendo peso por favor como para en gordar yo como pero no engordo por favoy para engorgar
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no bailan tan mal yo soy la unica que bailo bien escuchaaron…
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la foto que estava elchico agarrandole la sintura a la chica es para ponerla en una revista jaja
culo
alponchi
me gustaria saber si el cardo mariano aparese en santo domingo o sea la planta por k lei k el te en conjuton con la alcachofa y el diente de leon es muy bueno para el higado
espero respuesta gracias
bueno yo lo uso el zapallo para hacer picarones,
quieiera saber si en los picarones tambien es bueno con sus vitaminas ?
gracias si me respondieran