Dentro de la dieta y la propia vida sana en sí, es imprescindible mantener una dieta saludable, rica en aquellas vitaminas y minerales tan esenciales para nuestro propio organismo. No en vano, en todos estos meses, una cuestión fundamental que siempre ha recalcado Viviendo Sanos, es la de combinar una dieta rica en alimentos sanos, con una práctica regular de ejercicio.

Precisamente sobre la primera opción, hemos realizado para ti una recopilación de algunos de los artículos más interesantes:

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• Las nueces, pequeñas pero poderosas
• La importancia del calcio en la dieta
• Cómo preparar el desayuno ideal
• La sandia, una gran elección para este verano
• El mango, rico en fibra, regulador del colesterol… y además ligero
• La soja: da vida
• La importancia del puerro
• El ñame
• Sólo cinco al día
• El pescado blanco, sano y nutritivo
• Pescados magros y semigrasos
• El rape
• El rodaballo
• La merluza
• El gallo
• El bacalao
• El besugo
• La dorada
• El Cabracho
• El atún, un alimento básico de la dieta Mediterránea
• El paraguayo, nutritiva y saludable
• La carne de avestruz, pura proteína
• El melón, un alimento sano… y fresco
• El kiwi, aporte en vitamina C
• Horchata de chufa, minerales, nutrientes y vitaminas
• Yogur para adelgazar
• Lecitina de soja: amiga de la salud cardiovascular
• El arroz, un cereal necesario
• El calibre del arroz
• La riqueza del arroz integral
• Deliciosa manzana…
• Las propiedades curativas del jenjibre
• Las aguas minerales
• Arándanos, ricos en hidratos, vitaminas y minerales
• Chocolate negro diario, una virtud para nuestra salud
• Los cereales integrales reducen el riesgo de enfermedades inflamatorias
• Rica almendra…
• ¿Qué es el Miso?
• El aguacate, regulador del nivel de colesterol en la sangre
• Seis aliados en contra del colesterol
• El poder diurético de la calabaza
• Olivo contra la hipertensión
• Fresca ensalada de queso feta y melón
• Plantas saciantes y depurativas
• Borraja y ortiga, para cuidar nuestro colesterol