Si quieres llevar una dieta sana, equilibrada y que aporte beneficios a tu salud entonces, seguramente, querrás que el camu-camu forme parte de tus comidas. Esta extraordinaria fruta amazónica posee una considerable cantidad de vitamina C, entre otros nutrientes, que revitalizarán tu cuerpo y ayudarán a sanar diferentes tipos de enfermedades. Precisamente por eso, desde viviendosanos.com nos hemos decidido a hablar en este post de el camu-camu: qué es, propiedades y beneficios.
Qué es el camu-camu
El camu-camu proviene de una planta silvestre que crece principalmente en la selva amazónica. Para ser más específico, en países como Brasil, Venezuela, Colombia y Perú. En estas partes del mundo le sacan ventaja a los beneficios que, tanto la planta como el fruto, suponen para la salud.
Su fácil uso lo hace el ingrediente principal en muchas dietas y platos exquisitos, además de todos los aportes esenciales que le brinda al cuerpo para su mayor bienestar. El camu-camu también puede ayudar a las personas que se sientan agotadas o que sufran estrés causado por el trabajo y las responsabilidades del hogar, ya que, gracias a su alto contenido en vitamina C, se convierte en una fuente natural de energía.
Intenta añadir esta fruta a tu dieta. Los beneficios los podrás comprobar desde el primer instante en que pruebes camu-camu, ya que tiene un efecto refrescantes y de saciedad para el cuerpo. A continuación, conoce sus propiedades para que puedas ayudar a sanar tu cuerpo y a mejorar tu estilo de vida.
Propiedades del camu-camu
El camu-camu ofrece al organismo una amplia variedad de nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento y alto rendimiento del mismo. Añadir esta fruta a tu rutina te asegurará obtener los mejores beneficios para tu cuerpo y los notarás desde el primer día.
- Contiene altas cantidades de vitamina C, alrededor de 60 veces más que lo que proporciona una naranja. Esto proporciona la optimización del funcionamiento del organismo en general y fortalece el sistema inmunológico, haciendo mucho más fácil contrarrestar los virus y anticuerpos que quieran ocasionar enfermedades.
- Contiene potasio, que interviene en el cuidado del corazón y los riñones, brindando un buen funcionamiento. En 100 g de esta fruta puedes encontrar alrededor de 7 mg de potasio, que te ayudarán eficazmente a sentirte mejor.
- Contiene serina, la cual ayuda en el proceso de digestión y protege tu sistema digestivo. Si consumes camu camu después del almuerzo ayudarás a que tu sistema digestivo trabaje más fácilmente y lo protegerás ante cualquier daño de este tipo.
- Tiene un efecto antioxidante gracias a la gran cantidad de los mismos que previenen el envejecimiento prematuro. Su principal ayudante son los flavonoides, que combaten los radicales libres que comúnmente ocasionan el envejecimiento en el organismo.
- Posee un efecto desintoxicante gracias a los nutrientes necesarios que aporta al organismo, permitiendo la homeostasis, que ayuda a incrementar la funcionabilidad del sistema inmunológico. Como resultado, tendrás unas defensas mucho más fuertes para resistir a las enfermedades más recurrentes y a los cambios de clima que las ocasionan generalmente.
- Posee un efecto antibacteriano que te ayudará a combatir las infecciones y los virus. El camu-camu se emplea para tratar el herpes y otras enfermedades virales fuertes.
- Es oxigenante y ayuda a prevenir las condiciones de salud degenerativas del cerebro. Ingerir el camu-camu en tu dieta diaria ayuda a bloquear y a eliminar la placa que se aloja en el cerebro y que suele originar múltiples enfermedades, la más conocida de las cuales es el Alzheimer. Si consumes esta fruta obtendrás un nivel de concentración mucho más alto de lo que acostumbras a tener, además de contrarrestar las lagunas mentales.
- Es anticancerígena gracias a su alta concentración en antioxidantes: éstos ayudan a construir buenas defensas en el cuerpo para contrarrestar las células cancerígenas y otras enfermedades degenerativas.
- Posee efectos antiinflamatorios que ayudan a mantener en equilibrio el organismo gracias a su contenido de vitamina C. ÿsta interviene en los procesos de desinflamación de las partes que tienden a inflamarse por estrés o enfermedad.
- Contribuye al fortalecimiento del cuero cabelludo ayudando a producir colágeno y elastina. También proporciona cuidado a los tendones y ligamentos del cuerpo.
Cómo tomar el camu-camu
Existen diversas maneras para consumir esta fruta y obtener sus beneficios. Si es primera vez que vas a probar esta fruta, sus hojas o la planta, puedes comenzar tomándote la fruta cruda para adaptarte a su sabor y a su consistencia y así saber cómo la acepta tu organismo. Generalmente esta fruta no tiene contraindicaciones, pues es muy saludable. Lo único a tener en cuenta es que no debes excederte en su consumo, ya que contiene gran cantidad de nutrientes y debes saber racionarlos por día.
Otras formas de consumir el camu-camu son:
- En polvo: lo puedes encontrar en tiendas naturales o en mercados. Empezar consumiendo camu-camu en polvo para preparar zumos o incluirlo en sopas y cremas es una buena idea para aumentar los nutrientes en tus comidas principales. Puedes hacerlo así si ya has probado el camu-camu y no te ha gustado su sabor para que puedas disfrutar de todos los beneficios que le brinda a tu organismo. Se recomienda usar el polvo de camu-camu en las comidas o zumos al menos dos veces al día.
- En cápsulas: también encontrarás cápsulas de camu-camu. Son prácticas si quieres conseguir beneficios de manera mucho más rápida que consumiendo la fruta en su estado natural. Estas cápsulas de camu-camu las puedes conseguir en la farmacia y te ayudarán a absorber más rápidamente los nutrientes que tu cuerpo necesita. Es recomendable consumir cápsulas de camu-camu en ayunas.
- En zumo: la mejor manera de consumir camu-camu, aparte de la fruta entera, es con los zumos naturales. De esta manera puedes ayudar en la digestión y en el metabolismo de tu cuerpo, al mismo tiempo que obtendrás un efecto energizante para combatir los retos del día con más vitalidad.
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Fuentes de imágenes:
- http://standperu.com/
- http://diariolaregion.com/
- http://revistazoom.pe/
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quien dice que las castañas tienen esas propiedades, quien es el tal cristian tiene algun tiulo para ser quien escriba eso, quien avala la informacion, te falta mucho.
hola espero me pudiera ayudar con mi problema y es que padesco de lo que llaman caseum lo que es muy molesto y siempre estoy lastimado de la garganta le estare muy agradecido que conteste y que tenga mas exito.
Escribe aquí tu comentario.Hola,vi el programa de
Txumari en el que para perder un poco de barriga tenias que poner unas hierbas a macerar durante 15 dias etc..dijo que lo habia hecho en sus propias carnes y que el resultado le fue bien se le quito la barriguita,pues bueno tres personas de mi familia incluyendome yo lo hemos hecho y nada es MENTIRA,nos decepciono señor,¿como sabremos si los demas remedios funcionaran?.
me parece muy pobre el contenido de tu desayuno ideal en q te basas para decir q eso es un desayuno completo estas loko
un desayuno debe tener 4 criterios :
1.- nutricinalmente completo
2.- aporte de agua
3.- aporte de engergia no basada en carbohidratos
4.- los niveles de azucar en sangre normales(no deben incrementarse ni disminuirse)
quieren saber mas escribanme a [email protected]
Soy de la provincia de San Luis Argentina y quiero solicitar las muestras gratis poprv favor confirmen mi pedido tel 02652 -435128- 02652 15753784
Que recomiendan tomar para personas con lupus eritematoso?
He solicitado una muestra gratuita y despues de tenerla en cas no me atrevo a ingerir las cápsulas.Desconfio de haberlo recibido sin unas pautas a seguir,sin ninguna información…
ASÍ Q NO Sÿ Q HACER
la baya acai puede hacer que pierda peso y masa muscular o grasa no desea y si puede hacerlo en cuanto tiempo se puede ver el resultado
tengo colitis ulcerosa ¿PUEDO TOMAR ESTAS BAYAS?Escribe aquí tu comentario.
Escribe aquí tu comentario.
Epcepto por la valeriana y la tila todas las demas son drogas y crean una fuerte dependencia y adicion..
saludos
es un fruto que puede trabajarse para la elaboracion de platos ricos y nutritivos
buenos dias, yo he comprado acai en capsulas pero no me dice cuantas al dia tomar. son 2 en cada comida?
Gracias
Me pareció muy buena la informacion del artículo ya que me encanta el te de jazmín por su agradable olor y sabor… pero confieso que no tenía conocimientos sobre sus bondades tan maravillosas. Pienso segir consumiendolo y recomendandolo a todas mis amigas.
me gustaria q escriban pasos de reggeee!
igual…ta todo biemm mui bueno el ultimo videoo!!
hola me parece un producto muy interesante y me encantaria probarlo pero no se exactamente cual es su precio y como se puede hacer por favor evisenme lo antes posible para poder probarlo si escribanme no se olviden espero lo antes posible GRACIAS……. y enviemen toda la información plis
la cebolla asse qe uuno apesta y se buel mas caliente osea qe les da ganas de cojer me entienden ,,,,,,,,,