El Aceite de caléndula, por lo que sabemos resulta idea para la piel del bebé, la piel seca o sensible., pero lo cierto es que la caléndula no cuenta tan solo con propiedades para la piel sino que es también ideal como cicatrizante por ejemplo. En World Health Design os hablamos a continuación de las propiedades medicinales de la caléndula y su cultivo ecológico.
Origen de la caléndula
La caléndula es una planta que crece de manera espontánea y existen múltiples variedades tanto perennes como anuales. Su color va desde el brillante amarillo al anaranjado. El color de sus flores se debe a sus altos niveles de carotenos, luteína y licopeno. La caléndula es usada en múltiples remedios naturales para la piel.
Otros nombres por los que se conoce esta flor es como flor de difunto, maravilla o flamenquilla. Su origen lo encontramos en el sur de Europa y actualmente su cultivo está extendido por muchas otras zonas del mundo gracias a que es conocida por sus propiedades medicinales tanto para el cuidado de la piel como por otras muchas que más adelante os vamos a explicar.
A partir de la flor de la caléndula se extrae el aceite por destilación al vapor. Con el fin de lograr el aceite se empapan los pétalos de la caléndula de aceite de oliva, el aceite que queda cuando el proceso de destilación se ha completado es el aceite de caléndula. El aceite debe ser de un color naranja oro y una vez se ha obtenido ya se vende en pequeños frascos o botellas que nos permiten aplicarlo para sus muchos usos medicinales tal y como vamos a ver a continuación.
Las propiedades medicinales de la caléndula
Quizás la propiedad más conocida en el Aceite de caléndula sea que es un buen remedio o tratamiento para la piel sensible, y en especial para prevenir rozaduras del pañal en bebés.
Por otro lado va muy bien su aplicación sobre pieles agrietadas y secas. Y de hecho muchas veces se recomienda para tener una manos cuidadas, en especial en invierno ya que con la caléndula podemos evitar la aparición de los molestos sabañones en las manos, los pies o la cara.
Muchas mujeres se dan un ligero masaje de aceite de caléndula en el rostro, ya que también mejora la elasticidad de la piel y previene la aparición de arrugas.
El aceite de caléndula es apropiado además para aliviar piel con quemaduras tanto en verano, como las quemaduras producidas por fuego. Además reduce el malestar y cura las erupciones en la piel, las llagas y los morados.
Puede utilizarse como un aceite anti-inflamatorio; resulta ideal usado como masaje sobre zonas inflamadas.
En torceduras, esguinces la caléndula es también efectiva y podemos aliviar su dolor. Además muchas personas también la usan en problemas de circulación, venas inflamadas, arañas vasculares o para el tratamiento úlceras en las piernas.
La caléndula tiene propiedades antisépticas y antimicrobiana contribuye a mejorar las pequeñas heridas y cortes menores. También ayuda a mejorar las picaduras de insectos.
Por otro lado, la caléndula tiene propiedades contra los hongos, y es beneficiosa en dolencias como el pie de atleta o la tiña.
Otra de sus muchas propiedades es que se utiliza para eliminar las verrugas víricas y es también un buen remedio natural para prevenir las náuseas y los vómitos
La caléndula es tónica del hígado, favoreciendo su correcto funcionamiento y ayuda para el tratamiento y la recuperación de la gingivitis, laringitis, amigdalitis y llagas en la boca.
Está indicada para combatir el pié de atleta u hongos. Además, mejora los abscesos, forúnculos, dermatitis y otros problemas en la piel como grietas, sequedad o llagas.
Cómo se utiliza la caléndula
La caléndula es un ingrediente muy usado en cremas, ungüentos, lociones y todo tipo de productos cosméticos por sus propiedades calmantes y regeneradoras.
El aceite de calendula aumenta la producción de colágeno, contribuye a mejorar la cicatrización de la piel, el colágeno tiene un efecto regenerador del tejido. Gracias a sus propiedades antioxidantes actúa contra los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel.
Puedes encontrar múltiples cremas con caléndula, el aceite de caléndula lo encuentras en herboristerías o tiendas de productos naturales.
Cómo tomar la caléndula
Al ser un aceite ya hemos dicho que podemos encontrarlo de este modo o en cremas, pero también podemos consumirla elaborando una infusión con la flor seca o fresca, a una cucharadita por cada taza de agua caliente.
Con la infusión también se pueden hacer y gárgaras si tenemos que tratar por ejemplo infecciones en la boca o en la garganta.
En la cocina podemos añadir sus flores y hojas a ensaladas y otros platos para decorar y aportar color. Aunque por sus cualidades medicinales, también se utilizan las hojas, las raíces y las flores.
Cultivo ecológico de la caléndula
Si deseas cultivar caléndula has de decir que esta es una planta que se reproduce fácilmente por semillas. Lo mejor es tenerla en el exterior y crecerá bien si la tenemos en un clima que sea templado. Es bastante resistente ya que puede crecer tanto en el sol como en la semisombra.
Una vez plantadas sus semillas, requiere riegos regulares, aunque en pequeñas cantidades de agua,es más la tierra nunca debe estar demasiado húmeda.
Es una planta resistente a bajas temperaturas, incluso heladas y no es muy exigente en cuanto a suelos ricos en materia orgánica.
Una vez que las flores se abren se cosechan, lo mejor es que las guardemos en un lugar oscuro, seco y con buena ventilación para que se sequen y poder guardarlos hasta que los utilicemos.
Cómo hacer nuestro propio aceite de caléndula
Sin duda, ya sabemos que la caléndula, como tratamiento natural de algunas zonas del cuerpo, órganos y enfermedades, es de lo más efectiva, especialmente el aceite, que es un concentrado. Pero en ocasiones, cuando compramos el producto, especialmente en superficies grandes, la caléndula es lo que menos hay dentro del aceite que compramos. Es decir, no es puro, peor lo venden como si lo fuera.
No decimos que la lavanda o el eneldo sean malos extractos para la caléndula, pero ya sabemos que mientras más puro, será mucho mejor, porque sus propiedades no se ven interrumpidas ni disfrazadas. Por eso, en viviendo sanos os mostraremos cómo hacer nuestro propio aceite de caléndula, para que no tengas que comprar en otro lado, simplemente hacerlo en tu casa.
Ingredientes
Sólo necesitamos aceite de almendras que es el más neutro y la base de muchos aceites caseros, flores de caléndula, como lo equivalente a un ramo o 10 ó 12 flores de caléndula y un frasco en donde quepan los dos ingredientes.
Recuerda que el frasco debes esterilizarlo antes, para evitar que se creen bacterias en el interior y eche a perder el aceite de caléndula. Cuando vayas a coger las flores, recuerda cortar en el punto justo donde la flor y el tallo se separan. De esta manera, aprovechas las flores del todo.
Mezcla
En este punto, cogeremos las flores de caléndula y las meteremos dentro del frasco. Echaremos por encima el aceite de almendras, de manera que el aceite, debe cubrir las flores. Si por un momento, no puede cubrirlas, añade más aceite de almendras o si sobra mucho aceite, no hay problema en añadir más flores. La cuestión es que quede equilibrado, que se vean muchas flores, pero cubiertas al completo.
Maceración
Cerramos el tarro herméticamente y comenzamos la maceración. Sólo tienes que guardarlo en un sitio oscuro, durante 40 días. Por supuesto, hay una manera mucho más rápida, que es exponiéndolo al sol durante 15 días, ya que con el calor, el proceso de maceración acelera notablemente, pero cuando se realiza en frío durante los 40 días, mantiene con creces, todas sus propiedades que no se pueden mantener, debido al calor.
Filtrado
Cuando lo tengamos listo y macerado, después de los 40 días, es el momento de sacarlo de la oscuridad. Verás que el aceite se ha vuelto de un color naranja oscuro y muy intenso. Además, al abrir, tendrá todo el aroma de las caléndulas que lo han dejado allí. Sólo queda filtrarlo y guardar en diferentes frasquitos (mucho más cómodo y además podrás regalarlos) el aceite de caléndula resultante.
Ya tenemos nuestro propio aceite de caléndula. Casero y de lo más concentrado, para que cuando llegue el momento en que queramos usarlo, podamos disfrutar de su pureza y la confianza que nos da haberlo elaborado con nuestras propias manos.
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.