Lo creáis o no, la limpieza de colon lleva mucho tiempo haciéndose. Actualmente, se ha puesto de moda, gracias al peso que se pierde cuando te haces una limpieza de colon. Pero no sólo eso se ha convertido en lo importante, sino todo lo que hay detrás de una de estas limpiezas, que trae muchos beneficios.
Si te interesa descubrir un poco más sobre este mundo, os mostraremos cómo se hace una limpieza de colon natural con remedios caseros. Para que puedas eliminar algo de peso, pero sobre todo, eliminar las toxinas que contiene.
Muchos creen que con sólo ir al baño es suficiente, pero, debido a los tiempos que corren, se nos acumulan tantas toxinas que no somos conscientes de lo que podemos llegar a albergar y las consecuencias tan negativas que podemos sufrir. Es por eso que apostamos por una limpieza de color natural con remedios caseros, para que puedas tener una vida más plena, empezando con la salud interior.
Cómo limpiar el colon con remedios naturales
Por supuesto, para limpiar el colon de manera natural necesitas tener paciencia. Siempre puedes emplear un enema exprés de los que venden en farmacia, pero no es muy cómodo. Por eso, nosotros preferimos el lado más natural. La naturaleza nos ha provisto de muchos elementos que nos ayudarán en esta hazaña, sólo tienes que descubrir cuál es.
Aquí en viviendo sanos, os acercamos técnicas que son naturales, pero también de lo más efectivas. Pronto podrás disfrutar de los beneficios de una limpieza de colon y todo lo que conlleva. No os perdáis las técnicas que os mostramos.
Fibra natural
Se trata de aumentar la ingesta de fibra natural durante los días que siguen. Tranquilo, no tienes por qué estar esperando semanas a que haga efecto, porque en dos o tres días, dependiendo de cómo es tu intestino, hará efecto. sólo tienes que ingerir mucha fruta con piel. También no dejes a un lado las verduras y aumenta su consumo.
Desde el primer día, puede que notes los efectos y escucharás cómo tus intestinos comienzan a moverse más de lo normal. Cuando aumentes la fibra, procura no aumentar la ingesta de proteínas ni de grasas. Estas dos sustancias hacen que te estriñas y sea más complicada la limpieza. Haz esta limpieza un fin de semana al mes o cada dos meses, depende de tu alimentación.
Batidos verdes
Si lo tuyo no son las ensaladas de verdura o de frutas, puede que te interesen más los batidos verdes. Los conocidos green smoothies o batidos verdes son famosos por la cantidad de propiedades que tienen, ya que respetan la fibra de las frutas y las verduras. Aparte de conservar los nutrientes, están deliciosos. Por eso, una buena opción es estar un par de días a base de batidos verdes, porque están más buenos y son más sencillos de comer. Además, puedes incluso aumentar la ingesta, sin que te des cuenta.
Añade dos puñados de hojas verdes oscuras: rúcula, canónigos, hojas de zanahoria, espinacas, acelgas… Y luego una o dos frutas. A no ser que no se pueda comer, añade las pieles de las frutas también. Añade agua y un par de dátiles para dar dulzor y mucha más fibra. Te encantarán los fines de semana de batidos verdes.
Enema de café
No es una leyenda ni nada que haya que comprobar. Muchos han notado los efectos del café por la mañana. Especialmente si el café es sin azúcar, puede ser demasiado efectivo. Imaginaos la potencia que podrá tener cuando el café es puro y se toma directamente.
Para ello, se necesita un dispositivo para ponerse los enemas. Lo puedes conseguir en las farmacias. Haz café negro y no añadas ni azúcar ni nada. Deja que se enfríe un poco, hasta que esté calentito pero no abrase. Coloca el café en el enema e introdúcelo por el ano. Cuando lo tengas dentro aguanta un par de minutos, antes de ir al baño.
Es la mejor técnica para hacerse una limpieza de colon de manera rápida y natural, pero recuerda hacerlo solo una vez.
Agua de mar
Es una técnica en donde se emplea agua de mar purificada. No el que vemos en la playa. Esa aunque es más pura, no ha sido tratada y estará sucia. Puedes conseguir agua de mar en las farmacias y parafarmacias. Puede estar preparada o lista para diluir. Lo ideal es una parte de agua de mar y tres de agua mineral.
Toma unos dos litros diarios y en unos días, podrás notar los efectos de la limpieza con agua de mar. Dicen que es recomendable tomarlo a diario, pero es mejor que te asesoren en la farmacia o en la parafarmacia, para que puedan ver tu caso de manera exclusiva.
Semillas de chía
Se trata de unas semillas con una fibra soluble muy saludable. Cuando hablamos de fibra soluble, hablamos de una fibra que en contacto con el agua, se transforma. ÿsta lo que hace es convertirse en gel. No sólo es bueno por los nutrientes que tiene, sino por esa fibra. Hace que te sientas más satisfecho y hará de limpiador de color.
El gelificarse en tu interior, comenzará a aferrarse a las paredes del intestino. De esta manera, arrastrará todo y limpiará su interior. Podrás conseguirlo echando una cucharada de semillas en medio litro de agua que irás bebiendo. Cuando se te acabé, puedes prepararte otro.
Esperamos que estos remedios os hayan gustado. Ojo, que pongamos varias opciones no significa que se empleen todas. Si abusas de las limpiezas, puedes desarrollar desde síndrome del colon irritable a estreñimiento. Así que no hagas a tus intestinos vagos y no abuses de estas técnicas. Si conoces algún remedio natural interesante, no dudes en hacérnoslo saber. En World Health Design, nos gusta conocer todos los remedios caseros que hay en el mundo.
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Fuentes de imágenes:
- http://www.lavidalucida.com/
- http://experiencianutrimental.com/
- http://www.menshealthlatam.com/
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.