¿No conoces la Amapola de California? Pues estás perdiendo una de las flores con más éxito del momento. Un complemento perfecto para quienes tienen problemas para conciliar el sueño. Por tal motivo, hoy te contamos todo sobre la Amapola de California para dormir: beneficios, propiedades y dónde comprar
Beneficios y propiedades de Amapola de California
Antes de repasar los beneficios y propiedades de la Amapola de California, conviene saber qué es y de dónde procede. Aunque su nombre es bastante indicativo. Y es que la Amapola de California no engaña, es una flor papaverácea, cuya procedencia está en Estados Unidos y la Baja California. A pesar de ello, ya es muy popular en todo el mundo.
Lo cierto es que la Amapola de California era usada de forma decorativa. Su llamativo color amarillo o naranja era ideal para cualquier jardín, sobre todo en verano, cuando florece. Una Amapola de California que es conocida también como campanilla, dedal de oro o fernando.
La Amapola de California, tras llegar a Europa como planta ornamental, comenzaron a potenciar sus tremendas propiedades. Tanto la hoja como sus raíces se llevan usando siglos como elemento de medicina tradicional. Destaca, sobre todo, el efecto relajante de sus componentes.
- Componentes de la Amapola de California
Los componentes de la Amapola de California son altamentes beneficios en términos curativos. Ahora, son sus alcaloides los que la han convertido en un referente mundial. Alcaloides que son ideales para ayudar a dormir. No obstante, estos son los componentes de la Amapola de California
- Alcaloides – Aporfina, protopina, pavina, escolinina y protoberberina
- Flavonoides – Isorramnetina y quercetina
- Carotenos – Betacarotenos
Con estos componentes, la Amapola de California es una de las plantas con mayores aplicaciones medicinales en la actualidad. El efecto de sus componentes en el cuerpo humano es amplio y muy beneficioso. Así, la Amapola de California se utiliza como un potente analgésico, espasmolítico, antiinflamatorio y vasodilatador.
Ahora, sus mayores ventajas se aprecian cuando es usado como sedante o relajante del sistema nervioso central. También tiene elementos hipnóticos, anestésicos, antibacterianos y antifúngicos. Sin duda, la Amapola de California es una planta de lo más completa.
- Beneficios de la Amapola de California
Tras repasar los componentes, es hora de conocer los beneficios de la Amapola de California. Y es que, una cosa es saber qué tiene y otra, para qué sirve. Así, vamos a repasar los usos más habituales de esta planta, para que sepas los beneficios de la Amapola de California
- Insomnio – La Amapola de California es una de las mejores formas de tratar el insomnio de forma natural. Desde hace siglos, la Amapola de California ha sido usada para conciliar el sueño. Sus propiedades hacen que el sistema nervioso central se relaje lo suficiente para dormir profundamente. Y sin recurrir a nada químico. La Amapola de California es comparable a un sedante suave.
- Ansiedad y depresión – Los mismos alcaloides que funcionan para dormir, se aplican a estos casos. La ansiedad y la depresión se pueden tratar, en un primer estadio, con Amapola de California.
- Dolor de cabeza – La Amapola de California cuenta con un potente efecto relajante y sedante, ideal para luchar contra las migrañas. Sobre todo, está recomendado para el dolor de cabeza de origen nervioso, pues es donde se centra la Amapola de California. Obviamente, si el dolor de cabeza persiste, habrá que complementarlo con un cambio de hábitos o consultar a un médico.
- Enuresis nocturna – Si tus hijos se siguen haciendo pis en la cama, la Amapola de California puede ser una solución natural efectiva. Eso sí, antes debes consultarlo con la pediatra, para que nos dé la dosis indicada. Caso afirmativo, los alcaloides y flavonoides que contiene, ayudan a controlar el pis a los peques por la noche.
- Dolor muscular – Por último, y para rematar, la Amapola de California es ideal para los dolores musculares. Sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y espasmolíticas alivian el dolor muscular en cualquier zona del cuerpo. De hecho, se puede administrar vía oral, pero también aplicando a la zona dolorida en forma de ungüento. Lo venden ya preparado en herbolarios especializados.
Cómo tomar la Amapola de California para dormir
Cómo tomar la Amapola de California para dormir es la pregunta que mucha gente se hace. Es una flor, por lo que no la vamos a comer directamente. Ni mucho menos. Es más, sus reconocidas propiedades hacen que la Amapola de California se venda en diversos formatos. Todos ellos, adaptados a la necesidad del paciente. Así las cosas, así es como puedes tomar la Amapola de California para dormir.
- Pastillas – Es el formato más habitual del mercado y el más cómodo de consumir. Tan sólo necesitas algo de agua o líquido para tragarlo y esperar que haga efecto. Ideal para llevar encima y tomar sin mayor complicación. Además, los hay más o menos fuertes, según sea el insomnio que aqueja a quien quiera tomarlo. La dosis viene indicada en el prospecto, aunque conviene que la regule un especialista
- Infusión – Es uno de los formatos que más gusta, pero requiere su tiempo. Para tomar una infusión de Amapola de California, necesitarás 5 gramos de su raíz en polvo por cada taza hirviendo de agua que vayas a consumir. Puedes tomar hasta tres tazas al día pero, sobre todo, una de ellas media hora antes de dormir.
- Tintura – El formato tintura se usa en gotas y la medida suele ser equivalente a una cucharilla de café diluida en una taza de agua hirviendo.
- Extracto – Al igual que la tintura, se toma en gotas. En este caso, como en el anterior, conviene seguir las instrucciones del prospecto. Aunque lo mejor es consultar al doctor.
Dónde comprar Amapola de California
Por último, te decimos dónde comprar Amapola de California. No obstante, es fácil, pues en Amazon tienes todos los formatos disponibles.
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.