El pasado viernes, tratábamos una nota muy interesante relacionada directamente con algunas claves o consejos que podrían ayudar a todas aquellas personas que deseen dejar de fumar, un hábito, como sabemos, realmente malo y negativo para nuestra salud. Sin embargo, muy pocos se han preguntado acerca de una cuestión igualmente importante, y sobre la que, concretamente, casi nunca se ha dicho nada con total rotundidad: ¿qué sucede con los cigarrillos mal llamados «light«? Acaso, ¿son menos peligrosos?
Observamos en alguna que otra publicidad (al menos antaño, cuando eran permitidas), que los cigarros suaves y ligeros, denominados así al poseer una cantidad algo menor de alquitrán y nicotina, son presuntamente menos contaminantes que los considerados como cigarrillos «puros» de marca común.
Pero la realidad, tal y como se ha demostrado científicamente, es otra completamente distinta, pues no sólo llegan a perjudicar aún más a aquellos que piensan al fumarlos estar dando un paso en la dirección a seguir para renunciar al vicio, sino que pueden incrementar el consumo del tabaco entre las personas que fuman por primera vez, e incluso suponen un peligro aún mayor, dado que, los fumadores, dan bocanadas más grandes pensando que el tabaco es mucho más «sano», de tal manera que sus pulmones se llenan de un humo mayor que si lo hicieran sabiendo que, en realidad, es igual de perjudicial que los convencionales.
La noticia en este caso, la hemos conocido hace apenas una semana, cuando ha salido a la luz que la tabacalera Philip Morris, a través de una nota interna, sabía desde hace 30 años este mismo hecho, pero, públicamente, seguían vendiendo los citados cigarrillos como menos contaminantes, al poseer menores cantidades de los agentes cancerígenos del tabaco.
Además, recientemente, algunas tabacaleras están indicando a la población estadounidense que en la actualidad actúan una corporación ciudadana responsable, a pesar de que siguen persistiendo en esta práctica de publicidad engañosa. Precisamente sobre este mismo hecho, expertos como Allan M. Brandt, profesor de Historia de la Medicina en el Harvard Medical School, opinan que en uno o dos años, el cigarrillo «light» desaparecerá en Estados Unidos, en una etapa en donde estamos siendo testigos de litigios diversos a favor de los afectados por el consumo de cigarrillos durante décadas.
El engaño de los cigarrillos «light»
Si bien muchas tabacaleras han vendido durante décadas que un cigarrillo light perjudicaría menos que un tabaco común, es preciso analizar la conducta de un fumador, para llegar a comprender por qué durante años han tenido cierto éxito, manteniendo una lógica similar a la siguiente: un cigarrillo común me perjudica la salud, pero uno ligero y suave tiene menos de lo que daña, por tanto, fumar un cigarrillo light es más saludable que fumar uno común. Una afirmación totalmente errónea, y veamos paso a paso por qué:
- Uno de los componentes químicos que se consumen al fumar es la tan famosa nicotina, la cual produce adicción, pues el organismo la pide cuando no la tiene, y «sufre» si no la recibe. O, lo que es lo mismo, cuando alguien se habitúa a una determinada dosis de nicotina, el organismo pone en funcionamiento al fumar mecanismos inconscientes (profundidad de la calada, tiempo de retención del humo en los pulmones antes de su exhalación, cantidad de caladas que se le da a un cigarrillo, cantidad de aire puro que se mezcla con el humo), para satisfacer la «demanda» precisa que el cerebro tiene de nicotina.
- Nuestro organismo sólo puede asimilar un 10% de la nicotina total que ingresa con el humo, por lo cual, esos mismos mecanismos, se ponen en marcha para proveerse de la cantidad de nicotina que necesita, ya sean cigarrillos comunes o normales.
- El ajuste de estas variables realizada de forma inconsciente por el organismo, es lo que hace que él mismo satisfaga su dosis de nicotina, por lo cual, importaría poco el tipo de cigarrillo que se consuma.
La predisposición psicológica, un peligro real
A las distintas cuestiones negativas y malsanas que transporta un cigarrillo light a nuestro organismo, debemos añadir la predisposición psicológica del sujeto, dado que, al suponer que el cigarrillo es más sano, está previamente predispuesto a fumar mucho más que uno, al creer que está fumando menos que antes.
Algo que se verá peligrosamente incrementado con el paso del tiempo, pues el fumador estará autoengañándose asimismo (aunque no sea consciente y no lo sepa), en un hábito igualmente malo para la salud.
De cigarrillo común, a cigarrillo light
Si hasta estas mismas líneas, la información que hemos manejado, a la par de terrible, no ha dejado de sorprendernos, deberíamos añadir una cuestión aún más importante: la forma cómo las tabacaleras convierten un cigarrillo común en uno light.
En la parte en donde termina el filtro del cigarrillo light y comienza el papel blanco que supuestamente contiene «tabaco» se ha podido apreciar durante años que existen una serie de agujeritos que traspasan el papel, ínfimos pero visibles.
Podrás ver que estos agujeritos solo existen en los cigarrillos light, y hay menos cantidad en los «light», que en los que se promocionan como cigarrillos comunes. Si en su país aún se comercializan este tipo de cigarrillos, podrá comprobarlo muy fácilmente.
La función de estos agujeritos es simplemente la permitir que entre algo más de oxígeno mientras aspiramos el cigarrillo, y por lo tanto la dosis se vea «rebajada», únicamente en teoría.
Es por ello por lo que, a más cantidad de agujeritos, más oxigeno entrará en lugar de humo, y por lo tanto los cigarrillos serán más light (pero, como sabemos ahora, sólo teóricamente).
Vía | Newsweek
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.