La arenaria es una planta medicinal que crece de manera espontánea en los terrenos de tipo arenoso, silíceo o en medio de las rocas. Tradicionalmente, ha sido utilizada por sus propiedades diuréticas, ya que a su té se le considera un diurético natural que ayuda a tratar diferentes problemas de salud. Aunque la arenaria es característica de los países de Europa Central y América del Norte, en la actualidad podemos adquirirla fácilmente en cualquier lugar, y disfrutar así de la arenaria: usos, propiedades y beneficios. En este artículo te lo contamos.
Usos de la Arenaria
La arenaria es una planta diurética que forma bonitos bouquets con flores blancas y, en ocasiones, de color rosa. Se trata de una planta anual o bianual, y cuyos tallos pueden ir desde los 5 cm hasta los 25 cm de longitud. Sus hojas son pequeñas y estrechas y sus tallos numerosos y con muchas ramas. Las flores de la arearia aparecen durante todo el verano.
El uso principal de la arenaria es el de diurético, debido a que los componentes que contienen tienen propiedades diuréticas. Estos componentes son saponinas triterpénicas, resinas y flavonoides. Estos actúan como nuestro sistema renal y sobre la vesícula, aumentando así la diuresis. Este proceso permite que eliminemos una gran cantidad de toxinas y de residuos que se quedan dentro del organismo. El uso de esta planta no tiene ningún tipo de contraindicación.
Otra utilidad de la arenaria es que ayuda en la pérdida de peso, aunque esto se debe de nuevo a sus propiedades diuréticas. En cualquier caso, no se trata de una planta milagrosa, es decir, para conseguir resultados no basta con consumir el té de la arenaria, debemos realizar una dieta y tomar todas las medidas pertinentes según nuestro caso particular.
Existe otra planta de uso similar a la arenaria (Spergularia rubra), que es la llamada rompepiedras (Lepidium latifolium). Ambas plantas son muy efectivas sobre los riñones, y pueden utilizarse de manera conjunta cuando se desea realizar una depuración renal, tanto como diurético como antilitiásico.
En el caso de que prefiramos decantarnos por una de las dos plantas mencionadas, deberemos basar nuestra elección en función de la finalidad que busquemos o de la patología que pretendamos tratar. La arenaria está más indicada en los casos de gota (ácido úrico), cistitis o como remedio diurético moderado. La rompepiedras es más comúnmente utilizada para las piedras de oxalato cálcico y para realizar una depuración renal y hepática.
Propiedades de la Arenaria
Como venimos diciendo, una de las propiedades de la arenaria es su capacidad para ayudar a perder peso, debido a sus características como planta diurética. Sin embargo, esta planta funciona únicamente como un complemento. Aunque bebamos muchos litros de esta infusión al día, no obtendremos resultados, puesto que para perder peso debemos acompañarla de una dieta que vaya acorde con nuestras necesidades específicas y nuestros objetivos y de una tabla de ejercicios que nos ayuden a quemar la energía que ingerimos y a ponernos en forma.
La arenaria es una planta que suele crecer muy cerca del suelo y de la costa, con hojas membranosas y bastante estrechas. Es muy fácil verla crecer por caminos y campos abandonados. Cabe destacar que, además de tener la propiedad de ayudar a bajar de peso, la arenaria también nos permite eliminar grasas con una gran rapidez, ya no sólo por motivos de peso sino como medio para mantener nuestro organismo limpio y libre de cualquier tipo de toxinas, así como de otras sustancias indeseables.
La parte de la arenaria que se utiliza para preparar las infusiones es la parte aérea de la misma, dejándola cocer en agua durante cinco minutos con una proporción de entre 30 y 60 gramos de arenaria por cada litro de agua que empleemos. Para que nos quede claro lo beneficiosa que puede ser la arenaria, a modo de resumen, aquí tienes las propiedades más destacables de la arenaria:
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Planta diurética de carácter moderado.
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Antiinflamatoria urinaria.
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Eliminación del ácido úrico, es decir, capacidad uricosúrica.
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Disolución de los cálculos renales.
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Antiséptica urinaria.
Como vemos, podemos sacar un gran provecho de las propiedades de la arenaria si padecemos de gota, cistitis, ácido úrico, retención de líquidos, piedras en los riñones, así como otros males relacionados con los riñones.
Beneficios de la Arenaria
La arenaria no es la única planta que podemos encontrar como remedio natural que permite aumentar la diuresis en el organismo y la eliminación de distintos tipos de desechos y toxinas. Sin embargo, es el principal beneficio que aporta esta planta, esto es, sus propiedades diuréticas y desintoxicantes.
Cualquier persona puede beneficiarse de las propiedades particulares de esta interesante y poderosa planta, pero, sobre todo, aquellas con problemas de salud las que pueden sacar un mayor provecho del consumo diario de la arenaria. En particular, se beneficiarán todas aquellas personas que sufren de alguno de estos males que listamos a continuación pueden mejorar en gran medida su estado de salud:
- Inflamación de las vías urinarias;
- retención de líquidos;
- edemas;
- sobrepeso;
- cálculos renales;
- hipertensión arterial;
- artritis.
La manera más tradicional de aprovechar todos los beneficios de esta planta medicinal es consumirla en forma de té, es decir, elaborar con ella una infusión. Es tan sencillo como colocar unos 40 gramos de arenaria seca en aproximadamente un litro de agua hirviendo cinco minutos y dejar reposar otros diez minutos. Además de la infusión, es recomendable beber mucha agua, ya que el efecto de la arenaria es hacernos orinar con mayor frecuencia. De este modo, beber agua nos permitirá recuperar todo el líquido que hemos perdido, de lo contrario podríamos deshidratarnos.
Por último, debemos tener en cuenta que si tomamos alguna medicación para la hipertensión arterial o somos personas hipertensas, debemos consultar antes con nuestro médico para evitar las posibles variaciones de la presión arterial.
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Fuentes de imágenes:
- www.coproa.com/
- es.sott.net/
- eljardindejudith.blogspot.com.es/
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.