Tras el paso del verano nuestro cuerpo necesita reponerse. Especialmente de aquellos excesos que hayamos podido cometer en nuestras vacaciones. Prepararlo tanto física como mentalmente para afrontar la nueva temporada. En esta ocasión, vamos a hablar del cuidado del cabello, uno de las partes en sí más visibles de nuestro cuerpo. Eso no quiere decir que el resto del cuerpo no haya que cuidarlo, pero lo veremos en otros artículos.
El cabello es una de las principales señales de nuestras carencias y necesidades. Por eso conocer cómo evitar la caída del pelo en otoño es también conocer cómo cuidarte para encontrarte bien en esta estación. En otoño, época en la que nos encontramos, el pelo tiene un momento claramente delicado.
No se puede evitar que se caigan, pero sí se puede frenar para que la cosa no vaya a mayores. De ese tipo de trucos que pueden ayudarte a frenar esta situación es de lo que vamos a hablar hoy. Vamos a ver por qué se cae el pelo en otoño, cómo evitarlo, remedios naturales y productos de supermercado.
Por qué se cae el pelo en otoño
El otoño es una estación de transición. Se deja el descanso del verano para volver a la rutina del curso escolar. El calor deja paso a las bajas temperaturas, el sol brilla con menos fuerza y la noche aparece antes cada día. Poco a poco todos vamos pasando por esa transición y el cuerpo se resiente.
Uno de los aspectos del cuerpo que más se ve afectado es el pelo. Pero, ¿por qué se cae el pelo en otoño? Vamos a ver qué causas lo provocan:
- Estrés y ansiedad: Precisamente ese cambio que hemos nombrado que lleva a la transición desde las vacaciones al estrés de volver a la rutina puede ser una de las causas. Normalmente a la vuelta de las vacaciones la carga de trabajo es muy fuerte y cuesta mucho volver a coger el ritmo. Si eres de las personas a la que esta presión laboral les afecta, puede que veas cómo se empieza a caer tu pelo de manera más notable.
- Cosmética agresiva: También puede ser que después del verano quieras recuperar el brillo de tu pelo y cuidarlo para que se reponga del sol, el mar y el cloro de la piscina. Lo que pasa es que a veces elegimos esos tratamientos por nuestra cuenta sin consultarlo con un experto, y no siempre son la mejor opción. Si se trata de cosmética muy agresiva puede que en lugar de arreglar el pelo le afecte más y acabe cayéndose.
- Hormonas: Es bastante habitual que nuestro sistema hormonal se vea afectado por los cambios del otoño, y estas hormonas afecten directamente a nuestro cuero cabelludo. Unas vitaminas y una alimentación sana ayudará a que esto se regule.
- Vida del cabello: En primavera es cuando mueren gran parte de los folículos para que poco a poco renazcan esas células. Sin embargo el cabello tarda en torno a 3 meses a desprenderse del cuero cabelludo. Por eso es normal notar el cambio en el pelo a finales de verano y principios de otoño.
- Disminución del cuero cabelludo: En verano los folículos del cuero cabelludo tienden a engrosarse para cubrir más la cabeza y protegerla de los rayos del sol y del calor. De esta manera el pelo es más denso y cubre mejor toda la cabeza. En otoño, cuando las temperaturas bajan y el sol no incide tan fuerte sobre nosotros, es habitual que la densidad y la fuerza del cuero cabelludo se vaya aligerando, lo que afecta a la caída del pelo.
Cómo evitar la caída del pelo en otoño
Como ves, es bastante habitual la caída del pelo en otoño. De hecho, es inevitable que ocurra. No todos los años nos afecta de la misma manera, depende de lo que estemos viviendo en cada momento. Pero es muy común que muchos otoños de nuestra vida vivamos algo así.
Lo más importante para evitar la caída del pelo en otoño es seguir una buena dieta, y variada, y cuidarte en general. Dedica tiempo a tu piel y a tu pelo, haz deporte, tómate la vuelta a la rutina con calma. Todo esto puede servirte de mucha ayuda.
Además, en los siguientes apartados vamos a ver cómo evitar la caída del pelo en otoño con diferentes remedios. Esperamos que te ayuden para reducir esta caída o incluso frenarla casi al completo. ¡Cuidar el cabello es cuidarse a uno mismo!
Remedios naturales para evitar la caída del pelo en otoño
Vamos a empezar hablando de los remedios naturales para evitar la caída del pelo en otoño. Estos son remedios que prácticamente cualquier puede llevar a cabo con las cosas que hay en casa, o como mucho con una pequeña inversión en productos naturales. Veámoslos:
- Infusión de cola de caballo: Este producto está muy relacionado con el cabello. Tanto su consumo ingerido como su aplicación en el propio pelo es beneficioso. Utiliza una infusión, previamente enfriada, como último aclarado de tu pelo, masajeando el cuero cabelludo. Verás como poco a poco tu pelo coge fuerza.
- Aloe vera: Corta una hoja de la planta de aloe vera y frótate el gel que va a ir saliendo de la misma. Hazte masajes en la cabeza con este gel. Déjalo actuar durante 15 o 20 minutos y luego te lavas el pelo bien y retiras todo el producto. Repite esto una vez a la semana para que el pelo vaya fortaleciéndose.
- Leche de coco: Masajearlo sobre el cuero cabelludo retrasa la caida del cabello. Ojo, leche de coco, no aceite de coco. Al abrir un coco es el líquido que sale de dentro. Su uso varias veces a lo largo del mes ayudará a retrasar esa caída. Lo que no hace es fortalecerlo, por lo que lo ideal es combinarlo con otros métodos.
Los mejores productos del supermercado para evitar la caída del pelo en otoño
En los supermercados puedes encontrar multitud de productos para evitar la caída del pelo en otoño. Encontrar el mejor depende de la situación de cada persona. No es lo mismo tener el cabello graso o seco, teñido o antural, etc. Por eso lo ideal es buscar el producto que mejor se adecue a tus necesidades.
Aún así te queremos hablar de las gamas que actualmente dan mejor resultados. Después tendrás que buscar el que se ajuste a tu cabello dentro de cada gama:
- Aminexil de Kerastase: Es un producto intensivo que se aplica directamente sobre el cabello húmedo y no se debe aclarar. Es un producto bastante potente del que no hay que abusar. Limítate a aplicarlo las veces que ponga en el prospecto respecto a tu situación. Verás como muy rápido empiezas a notar sus efectos.
- PerfectHAIR Solution: Se trata de otro producto de acción intesiva. Pronto se ven los resultados aplicándolo en el cuero cabelludo con suaves masajes, sin aclarar. Puede aplicarlo una vez a la semana, dejándolo actuar con calma.
- Priorin cápsulas: En este caso se trata de unas cápsulas para ingerir una vez al día, nada más levantarte. Fortalece el cabello desde entro y permite que se note en el exterior.
Con estos productos y los remedios naturales seguro que consigues que tu pelo luzca precioso durante todo el otoño.
Te hablamos de otros trucos para cuidar el pelo durante todo el año en estos artículos:
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.