Lo admitamos o no, nos encanta el efecto de la adrenalina en nuestro cuerpo. Se trata de esa sensación en la que parece que el control se te va de las manos. Es un subidón de energía que hace que puedas contra todo lo que se te presente. Especialmente, si entrenas, la adrenalina es un fantástico acompañante, ya que te impulsa a trabajar más duro y de manera más eficiente. Como si no te cansaras. Es como una droga natural que tu cuerpo produce y llega a ser fantástica sentirla.
Sin embargo, cuando se nos va de las mano, no es tan divertido disfrutarla. Es por ello, que os mostraremos 10 efectos que nos produce la adrenalina y no conocías.
No vamos a hablarnos de la euforia, la energía y cómo tu corazón bombea más rápido. Cuando se hace en pequeñas dosis, uno puede disfrutarla. Pero cuando no es así, comienzan a aparecer una serie de efectos secundarios no muy deseados. Aquí en World Health Design os mostraremos cuáles son los 10 efectos que nos produce la adrenalina y que no conocías. De esta manera, podrás tomarte las cosas con más calma, antes de entregarte a ella.
10 efectos que nos produce la adrenalina y que no conocías
Como bien sabemos, la adrenalina o científicamente conocida como la epinefrina, es un impulsor de nuestro sistema que hace que nuestro cuerpo sea más eficiente ante algunas actividades.
- Aumenta el ritmo cardíaco y la frecuencia cardíaca, para ponernos al nivel de la actividad.
- Tiene un efecto broncodilatador, por lo que nos llega mucho más oxígeno a los pulmones.
- Nos mantiene alertas y hace que nuestro tiempo de reacción sea menor.
- Te da una sensación de euforia.
Lo consigues de manera natural, ya que lo produce tu cuerpo, o de manera artificial. Eso se toma en su versión artificial, para los que les guste entrenar y necesiten ese impulso. Pero lo que no sabrán son los 10 efectos que nos produce la adrenalina y que no conocías.
Estos efectos que describiremos, harán que te plantees dos veces tomarla o no, para entrenar:
Alteraciones cardiovasculares
Se trata de problemas relacionados con el corazón. Está tan expuesto a unas palpitaciones fuertes para llevar más sangre a los órganos que nos olvidamos que el mismo corazón es un órgano. En el peor de los casos, puede acabar en un infarto de miocardio.
Falta de concentración
La cantidad de adrenalina en el cuerpo, al principio, hace que puedas estar alerta y tus reflejos sean mayores. Pero cuando quedan restos y tu cuerpo ya se relaja, esa concentración se vuelve en tu contra. Pierdes la concentración de lo que sucede a tu alrededor. Y te cuesta más focalizar la vista, porque las pupilas quedan dilatadas.
Agotamiento
La tensión a la que se ha enfrentado tu cuerpo hace que te tengas dolores y estés cansado todo el día. A pesar de empezar un nuevo día, sientes que el cuerpo no puede consigo mismo. Es una señal de que estaba empezando a acostumbrarse a la adrenalina y necesita más para estar a punto.
Dificultades para dormir
Puede ocurrir de dos maneras. Por un lado, puede que tu cuerpo esté tan agotado que no le llega al cerebro la señal de descanso. Por otro lado, puede ocurrir por estar demasiado alterado. A pesar de que supuestamente han pasado los efectos, el cuerpo no desconecta. Esto te imposibilita dormir y el cansancio se acumula para el día siguiente.
Sistema inmunológico dañado
Cuando entrenas con fuerza, tu cuerpo se debilita. Es lo más normal. Pero muchos no saben que cuando el cuerpo se debilita demasiado, el sistema inmunológico también lo hace. Estarás más expuesto a enfermedades. Y todo porque has puesto a trabajar de más a tu cuerpo y está pagando las consecuencias.
Obesidad
Esto ocurre en el momento en que dejas de tomar la adrenalina o la tienes descontrolada. Normalmente, se emplea la adrenalina artificial para rendir en el gimnasio. Si a tu cuerpo le gusta y se ha acostumbrado a ella, comienzan los problemas. Querrá sólo la adrenalina para entrenar y no reaccionará a otra cosa. Podría llevarte a la obesidad, a pesar de que trates de entrenar.
Problemas de circulación
Los problemas de circulación se presentan especialmente en las arterias. Se trata de que el exceso de la adrenalina o la misma mal empleada comienza a afectar a las arterias. ÿstas son las encargadas de regar el cuerpo entero. Cuando no funcionan bien, los órganos que dependen de ellas no funcionarán adecuadamente. En el peor de os casos, una arteria puede provocar una embolia y al final, un derrame cerebral.
Alteraciones en el Sistema Nervioso Central
Las alteraciones en el sistema nervioso central son uno de los peores efectos secundarios, ya que te impide tener una vida normal. Tus relaciones con familiares y amigos pueden verse alteradas debido al daño que te puede hacer en el sistema nervioso central.
- Ansiedad
- Miedo
- Alucinaciones
- Agitación
- Tendecias suicidas.
Dolencias urinarias
Recuerda que todo lo que entra por tu cuerpo, después de haber sido metabolizado, tiene que salir. Cuando una sustancia artificial no es compatible con tu organismo y no puedes metabolizarla, dicha sustancia comienza a hacerle daño. Los riñones son los primeros en sufrirlo. Luego,comenzará a hacer daños a las vías urinarias. La micción se puede volver dolorosa.
Alteraciones en la piel
Si tomas la adrenalina a través de la inyección, para que te haga efecto más rápido, podrás notar alteraciones en la piel.
- Sangrado.
- Urticaria.
- Dolor.
- Isquemia.
- Y en el peor de los casos, necrosis. La muerte de ese tejido.
Esperemos que ahora que has conocido más de cerca la adrenalina, tengas más cuidado a la hora de dejarte llevar por esta sustancia. No es malo en pequeñas dosis, ya que nos ayuda a enfrentarnos a esfuerzos mentales, físicos y emocionales. Pero debemos mantenerla a raya, porque sino, nuestro cuerpo y nuestra cabeza, sufrirán las consecuencias. Ya sabemos que todo en pequeñas dosis es mucho mejor que abusando. Con la adrenalina, debe ser lo mismo.
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Fuentes de imágenes:
- http://enfermedadysalud.es/
- https://salud.uncomo.com/
- http://www.lavidalucida.com/
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.