Aceite de coco rico en ácidos grasos saturados y antioxidantes. Se usa por sus excelentes propiedades para frenar la caída del cabello, la flacidez de la piel, y su acción antimicrobiana. En viviendosanos.com te contamos más de las propiedades del aceite de coco, sus usos y beneficios.
Características y origen del aceite de coco
El aceite de coco se ha usado desde hace siglos por distintas culturas donde crecen los cocos como en Sri Lanka, en Tailandia, en Vietnam, en las Islas del Pacífico, en África Ecuatorial, en Brasil o el Salvador.
Este aceite es comestible se extrae de los cocos y ha sido la principal fuente de grasa de millones de personas durante generaciones sobre todo en zonas del trópico. Es un aceite estable al calor y que tarda en ponerse rancio con lo que resiste aproximadamente dos años.
Debido a su alto contenido en grasas saturadas el aceite de coco ha sido puesto en tela de juicio. Sin embargo no todas las grasas saturadas son malas y el aceite de coco posee ácidos grasos como el cáprico, el láurico o el caprílico que pueden aportar beneficios saludables. Aumentan la tasa del metabolismo ayudando a la pérdida de peso.
Llamaba especialmente la atención que las poblaciones indígenas que usaban el aceite de coco tenían baja incidencia en enfermedades producidas por bacterias y virus, sin embargo cuando estas poblaciones comenzaron a usar otro tipo de aceites aumentaron estas enfermedades.
Usos del aceite de coco
El aceite de coco es uno de los mejores aceites de belleza, es decir, es el mejor aliado para el cuidado de la piel y el pelo. Es perfecto en belleza porque huele muy bien y es muy hidratante. Ahora vamos a ver los diferentes usos que podemos darle al aceite de coco.
Aceite de Coco como Crema Hidratante
El aceite de coco es uno de los mejores hidratantes naturales que podemos usar para el cuidado de la piel, esto se debe a que suaviza la piel, ayuda a eliminar las células muertas y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Aceite de Coco como Exoliante
Para limpiar profundamente la piel y eliminar las células muertas que se acumulan cada día el mejor aliado es el aceite de coco. Con aceite de coco, azúcar morena o sal y lo calientas a fuego lento durante dos minutos fabricaréis vuestro propio exfoliante para la cara y el cuerpo.
Aceite de Coco como Acondicionador para el pelo
El coco funciona como un excelente acondicionador para el pelo grueso y seco para las personas que tengan el cabello fino y grueso mejor que eviten el aceite de coco. Para usarlo correctamente tenéis que humedecer el pelo y aplicar el aceite de coco a partir de la mitad del largo hasta las puntas, no desde la raíz. Dejadlo en el pelo durante 30 minutos y luego con agua os lo quitéis.
Aceite de Coco para eliminar el Acné
Hay dermatólogos, como Jeannette Graf que considera que el aceite de coco contiene ácido láurico y esta sustancia es perfecta para combatir las bacterias que causan el acné. Pero aclara que sólo ha funcionado en algunos pacientes pero que vale la pena el intento.
Aceite de Coco como Desmaquillador
Para desmaquillarte y además hidratar la piel del rostro la mejor opción es usar el aceite de coco. Su correcto uso es humedecer un algodón con aceite y limpiar la cara y los párpados.
Aceite de Coco para evitar los Labios resecos
Muchas personas podéis tener los labios resecos por enfermedades, el tiempo y otros factores causan este problema. Cuando notáis que los labios se empiezan a agrietar y están secos podéis aplicaros un poco de aceite de coco y así los mantendréis hidratados mucho tiempo.
Beneficios del aceite de coco
Desde la antigüedad el aceite de coco se lleva usando porque tiene muchos beneficios para la salud y esto es por la combinación única de ácidos grasos. A continuación vamos a ver unos cuantos beneficios del aceite de coco.
Aceite de Coco Beneficioso para digestión
Los ácidos grasos saturados del aceite de coco tienen propiedades bactericidas, son adecuados para controlar los parásitos, hongos y otros microorganismos que pueden llegar a causar problemas relacionados con la digestión como el colón irritable o las úlceras. El aceite de coco alivia los síntomas asociados con la enfermedad de Crohn y es bueno para los gases y la hinchazón. El aceite de coco ayuda en la absorción de vitaminas y aminoácidos.
Aceite de Coco Beneficioso para el cuidado de la piel
El aceite de coco es un excelente humectante de al piel seca. Para prevenir las arrugas y calmar la piel irritada después del sol. Ayuda en caso de la piel agrietada y en caso de trastornos dermatológicos como la dermatitis, el eczema, la psoriasis.
Su contenido en antioxidantes provenientes de grasas saturadas como el ácido cáprico, el ácido mirístico o el caproico son excelentes para luchar contra los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel. Su uso también es beneficioso para combatir la flaccidez de la piel.
Aceite de Coco Beneficioso para evitar hongos
El aceite es activo contra las infecciones de Cándida y otros microorganismos, posee agentes microbianos como el monocaprin y la monolaurina. Estos derivados protegen nuestro cuerpo de forma interna y también de forma tópica aplicados sobre la piel en trastornos como las dermatitis, el pie de atleta o las erupciones cutáneas.
Aceite de Coco Beneficioso contra los parásitos intestinales
El aceite de coco tienen propiedades vermífugas, es excelente contra los gusanos o parásitos intestinales. Además también es un remedio eficaz contra los piojos.
Aceite de Coco Beneficioso para el Cuidado del cabello
Usado como acondicionador potencia el brillo y regenera el cuero cabelludo. Ideal para combatir la caspa. Si sufres de caspa un ligero masaje con aceite de coco te ayudará a eliminarla. El uso del aceite de forma frecuente contribuye a frenar la caída del cabello.
Aceite de Coco Beneficioso para masajes relajantes
El aceite de coco es ideal para ser usado para dar masajes, suaviza la piel y aporta sensación de bienestar.
Aceite de Coco Beneficioso porque Reduce la inflamación crónica
En los países donde el aceite de coco es parte importante de la dieta hay menores tasas de enfermedades cardíacas. El ácido láurico ayuda además a fortalecer el sistema inmunológico.
Dónde comprar Aceite de Coco
Seguro que ahora os estáis preguntando dónde podemos comprar aceite de coco, os ponemos la siguiente lista para que no tengáis problema de adquirirlo y no os quedéis sin vuestro aceite.
- Supermercados
- En las tiendas Costco
- En las tiendas Walmart
- Tiendas Online como Ebay y Amazon
- Herbolarios
- Tiendas bio o naturales
Comprar Aceite de Coco de calidad
Lo primero y necesario es comprar productos de calidad, el aceite de coco virgen debe ser certificado para poder obtener el mejor producto. Cada vez conocemos más virtudes y beneficios del aceite de coco y es que está lleno de sabor y su agradable aroma hacen de él el mejor aliado para ser usado para el cuidado del pelo y la piel.
También se está usando para adelgazar, es un producto muy versátil ya que se puede utilizar de distintas formas. Una de ellas es cocinar por sus múltiples efectos beneficiosos: mejora la salud cardiovascular, tiroidea, propiedades antivirales y fortalecimiento del sistema inmunológico. Por todo esto debemos añadir el aceite de coco a nuestra dieta.
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.