La halitosis no es un problema menor. Es más, mucha gente ve coartada su vida social por esta circunstancia. Por tal motivo, y si eres una de ellas, hoy te traemos remedios caseros para evitar el mal aliento.
Y es que, en ocasiones, este mal aliento está provocado por circunstancias ajenas a nuestra higiene bucal. En este caso, también hay solución. Echa un ojo a nuestros remedios caseros para evitar el mal aliento y prueba el que más se ajuste a ti.
Remedios caseros para evitar el mal aliento
Los remedios caseros para evitar el mal aliento no sólo ayudan cuando éste viene dado por el tabaco, el alcohol o la falta de higiene bucal. No obstante, es lo habitual. Los gérmenes que se quedan en la boca tienden a segregar azufre que, en contacto con la saliva, se convierte en ese mal olor tan reconocible.
No obstante, hay circunstancias de salud que también pueden generar este problema. Desde reflujos gástricos a gases, no son pocas las dolencias que derivan en halitosis. En tal caso, aunque pruebes algunos de estos remedios caseros para evitar el mal aliento, es aconsejable que vayas al médico para evitar males mayores.
Dieta equilibrada
De los remedios caseros para evitar el mal aliento, el más sencillo es el de cambiar los hábitos alimenticios. O, al menos, empezar a tomar alimentos que ayuden a solucionar esa halitosis. Así, esta lista de alimentos mejorarán sobremanera el problema.
- Aguacate – Es un antioxidante que reduce la putrefacción intestinal, por lo que soluciona el problema desde la raíz. Una solución rápida y sabrosa.
- Avellanas – No son muy del agrado de todo el mundo, pero lo que poca gente sabe es que absorben el mal aliento. Por tanto, es recomendable comerlas crudas y muy despacio para que hagan su trabajo.
- Agua – La boca seca es uno de los mayores focos de halitosis. Lo ideal es que un humano beba 2,5 litros de agua al día. Si combinamos el agua con la ingesta de tres piezas de fruta al día, el mal aliento desaparecerá.
- Limón – El limón es ideal para hacer desaparecer el sabor de boca a ajo. Basta con coger una pieza de limón y chuparla, aderezada con algo de sal. Sí, es complicado, pero el aliento a ajo es peor.
- Canela – Chupar una brida de canela en rama durante el día no queda muy estético pero es ideal para acabar con el mal aliento. Hazlo cuando no te vea nadie, pero hazlo.
- Hierbas aromáticas – Parece lógico pero es la realidad. Masticar algunas plantas como menta, romero, perejil o romero, es una solución eficaz como pocas contra el mal aliento.
Higiene dental
Para no tener problemas de halitosis, uno de los remedios caseros para evitar el mal aliento más sencillos es lavarse los dientes después de cada comida. Si lo complementas con el uso de hilo dental, mejor que mejor. Y si quieres que todo quede perfecto, usa una pasta de dientes que contenga clorofila o menta para que te ayude a mantener el aliento fresco.
Infusión de clavo
El clavo es un antibacteriano tremendo, por lo que te vendrá de maravilla como remedio a la halitosis. Para usarlo como uno de los remedios caseros para evitar el mal aliento, debes prepararlo en infusión. Para ello, echa media cucharada de clavo en un 200 ml de agua templada y déjalo reposar hasta que enfríe. Una vez frío, úsalo como enjuague bucal, haciendo gargarismos con ello por la mañana y antes de dormir.
Bicarbonato
El bicarbonato es otro de los remedios caseros para evitar el mal aliento más efectivos y más sencillos de usar. Al igual que el clavo, tendremos que usarlo como enjuague bucal. Eso sí, la medida será de una dos cucharadas de bicarbonato por 200 ml de agua tibia. Al levantarte y antes de dormir, debes hacer gárgaras con la mezcla.
Zumo detox
Aunque parezca un zumo detox, lo cierto es que es ideal para tu boca. Además, te ayudará sobremanera con la digestión. En este caso necesitas 250 gramos de zanahoria, 125 gramos de pepino y 125 gramos de espinacas. No hace falta que lo bebas todo. Con tomar 100 ml tras cada comida, notarás el aliento más fresco y más suave. Es uno de los remedios caseros para evitar el mal aliento más curiosos.
Hierbabuena
Es una de las hierbas más aromáticas que hay y, por tanto, sus propiedades son tremendas como remedios caseros para evitar el mal aliento. Para que sea efectivo, pon a hervir 200 ml de agua con una cucharada de hierbabuena y déjalo enfriar. Tómalo después de cada comida y, en pocos días, notarás los resultados.
Melocotón
Otro de los remedios caseros para evitar el mal aliento que parece mentira que sea tan efectivo. Tan sencillo como tomar un melocotón antes de desayunar y el mal aliento irá remitiendo poco a poco. Así de sencillo. Eso sí, que sea amarillo y esté maduro. El frescor del melocotón se irá quedando cada vez más en la boca, cambiándose por la halitosis.
Infusión de frambuesa
En este caso, necesitarás zumo de frambuesa. Echa 250 ml en un recipiente amplio. Añádele 250 ml de agua tibia, dos gotas de aceite de menta y 250 ml de infusión de tomillo. Ojo, no te lo bebas, sino que tienes que hacer gárgaras con ello después de comer. Es uno de los remedios caseros para evitar el mal aliento más complejos pero también de los más efectivos.
Semillas
Si no tienes tiempo de preparar infusiones o zumos, puedes ir a lo fácil: masticar semillas. Sin duda, uno de los remedios caseros para evitar el mal aliento más naturales. En este caso, las más recomendables para eliminar la halitosis son las semillas de eneldo, que deberás masticar durante 10 minutos después de cada comida. Si no te gusta el sabor, puedes probar con las semillas de granada. Ambas son tremendamente buenas contra el mal aliento y te dejarán la boca fresca como un iglú.
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.