

Durante los meses más fríos del año, nuestros pies están permanentemente protegidos con medias, calcetines y zapatos cerrados (aunque a veces pueden sufrir de sabañones). Al llegar el buen tiempo, nos liberamos de toda esa protección y cambiamos nuestro calzado por otro más fresco y abierto, como las sandalias, que dejan nuestros pies al descubierto. Es tiempo de playa y piscina, lo que nos permite caminar descalzos por mucho más tiempo, pero no nos podemos olvidar de cuidar los pies en verano, tal y como os explicamos a continuación.
Las altas temperaturas, el contacto directo de los zapatos con la piel, el sudor y las piscinas pueden provocar problemas frecuentes en los pies, como hongos, grietas, durezas, rozaduras, ampollas o deshidratación. Si quieres saber cómo cuidar los pies en verano para prevenir todas estas molestias, no te pierdas los consejos que te damos.
Cómo cuidar los pies en verano
El cloro de las piscinas, el agua salada, la arena, las sandalias de tiras, las altas temperaturas y el sudor junto a una mayor actividad física pueden arruinar la belleza y la vitalidad de nuestros pies. La mejor forma de evitar todas estas molestias derivadas del verano es prevenir. Dedicar unos minutos al día para cuidar los pies en verano no requiere gran esfuerzo y obtendremos a cambio una gran sensación de bienestar y comodidad.
Con las vacaciones, las fiestas y el cambio de rutina, los pies suelen ser los grandes olvidados en verano, pero si queremos lucir unos pies bonitos y sanos en esta época del año, debemos prestarles atención. Los cuidados habituales durante el resto del año, como usar piedra pómez o limas electrónicas, hidratarlos con una buena crema y observar cualquier anomalía de la piel, en especial en los espacios entre los dedos, deben formar parte de nuestro ritual diario para mantener la salud y belleza de los pies.
En cualquier farmacia, parafarmacia, perfumería o comercio especializado podemos encontrar cremas específicas para cuidar los pies. Limas de todo tipo para durezas y callos, corta-uñas para pies, plantillas casi invisibles para llevar con sandalias y apósitos para proteger y curar las ampollas.
Los hongos, el enemigo invisible de los pies en verano
Los hongos son organismos microscópicos que proliferan con el calor y la humedad. El sudor, las temperaturas veraniegas, las piscinas y duchas públicas son el caldo de cultivo idóneo para que aparezcan hongos. La mejor forma de luchar contra ellos es la prevención. Si quieres evitar que los hongos se apoderen de tus pies en verano, utiliza unas chanclas de goma siempre que vayas al gimnasio, a la piscina o a cualquier otro lugar público donde haya calor y humedad. Sécalos cuidadosamente después de ducharte o bañarte y antes de calzarte.
Los hongos suelen aparecer en las uñas, entre los dedos o en la planta del pie, el famoso pie de atleta. Uno de los principales síntomas de que tenemos hongos en las uñas es que cambian de color y de textura. En los espacios interdigitales suelen producir picor y mal olor. Además, la piel cambia de aspecto y se ve reseca, agrietada o, incluso, con llagas.
Ante los primeros síntomas conviene actuar rápidamente. Los hongos se tratan con cremas antifúngicas o antimicóticas. El podólogo es quien mejor puede valorar la gravedad del problema y aconsejar el tratamiento más adecuado. Para conseguir resultados hay que utilizar el producto con constancia y siguiendo las instrucciones. Algunos hongos, como los de las uñas, pueden tardar hasta seis meses en desaparecer.
Durezas, sequedad y grietas que arruinan la belleza de los pies en verano
Es frecuente que los pies se resequen en verano y adquieran una apariencia áspera, incompatible con las sandalias más bonitas. La sequedad se combate con una buena hidratación, lo que incluye beber suficiente agua. Las cremas hidratantes para pies se deben aplicar después de la ducha y de haberlos secado por completo.
Si tienes los pies muy secos, prueba a utilizar abundante crema hidratante antes de acostarte y colocarte unos calcetines para que el producto se absorba por completo. Los resultados te sorprenderán por la mañana. También es muy eficaz aplicar durante quince minutos una mascarilla casera con aguacate, yogur natural y miel.
Las durezas se pueden eliminar fácilmente con piedra pómez. Pon los pies a remojo con agua templada durante unos minutos y, cuando la piel esté blanda, frota con suavidad, insistiendo en las zonas donde hay durezas, como los talones. Quedarán como nuevos. Las limas electrónicas son una alternativa muy práctica. Llevan cabezales intercambiables con diferentes tipos de lima y se pueden usar en seco o en húmedo. Sigue esta rutina una vez a la semana para mantener unos pies bonitos.
Rozaduras y ampollas que duelen al caminar
El roce de los zapatos en los pies desnudos, sobre todo si hay sudor, provoca la aparición de dolorosas ampollas y rozaduras que convierten el caminar en una auténtica tortura. Para que esto no suceda es recomendable utilizar un calzado flexible que se ajuste bien y que sea transpirable. Procura cambiar de calzado a menudo, para que no roce siempre en la misma zona.
Si aparece una ampolla o una rozadura, debes limpiar y tratar la zona para evitar que se infecte. Después de lavar con agua tibia y un poco de jabón neutro, seca con cuidado y aplica un apósito, mejor si lleva incorporada alguna sustancia cicatrizante. No olvides cambiar el apósito con frecuencia.
Cuando estrenes calzado intenta detectar si alguna zona te aprieta más de lo deseable y coloca ahí una tirita antes de salir a la calle. Evitarás que se forme una herida. En los establecimientos especializados encontrarás bandas de silicona autoadhesivas especialmente pensadas para colocar en el interior de las tiras de las sandalias. Ajustan y previenen los molestos roces.
Olor y sudoración bajo control
Algunas personas son más propensas que otras al exceso de sudoración y al mal olor, problema que se agrava en verano. Si tus pies sudan mucho y huelen mal es preferible que utilices calzado de piel, transpirable y abierto como las sandalias. Al mantenerlos aireados, tus pies estarán más secos.
Si el sudor o el olor es intenso complementa tu calzado con remedios sencillos como los que te explicamos a continuación:
- Uno de ellos es utilizar plantillas de verano con carbón activado para controlar el olor y con clorofila, que proporciona un plus de frescor.
- Si usas zapatos deportivos, no olvides llevar calcetines de algodón o bambú para mantener los pies secos. Otra solución es emplear desodorantes y antitranspirantes. Pero recuerda que son dos productos distintos: los primeros sirven para controlan el olor y los segundos para mantener los pies secos. Elige el que sea más efectivo para tu caso.
Sigue nuestros consejos para cuidar tus pies en verano y ¡a disfrutar del sol y el calor!
Diez claves para cuidar los pies en verano
A todos los consejos señalados para cuidar los pies en verano, podemos añadir además una serie de pautas o consejos que son clave para que podamos lucir unos pies cuidados y además no nos duelan o estén hinchados debido al calor. Veamos entonces 10 reglas de oro muy útiles para combatir algunas de las imperfecciones más comunes que afectan los pies y que con el calor se intensifican:
- Cuida tus uñas : Corta las uñas con las tijeras apropiadas o con el cortauñas, para que no sean demasiado cortas, y lima las partes más puntiagudas;
- Caminan descalzo . En la arena, en el césped pero también en el hogar, es la mejor manera de mantener el pie sano y seco, incluso y especialmente si el problema es la transpiración plantar excesiva y el mal olor;
- Olvídate de las chanclas . Especialmente si son de plástico o caucho. Son insalubres y promueven irritación entre los dedos, sudor y resbalones. Además, al caminar con chanclas, el talón hace un gran esfuerzo y, en consecuencia, el pie … suda más. Es mejor usar calzado con plantilla anatómica en material absorbente y poroso (por ejemplo, corcho) con una pequeña elevación en el talón;
- Hazte pedicuras regulares para eliminar la piel muerta en el talón y el área de la planta. Estos engrosamientos son comunes en verano y decididamente antihigiénicos y antiestéticos, favorecen el mal olor, no permiten que el pie respire y evitan el reemplazo natural de la piel. Quien no tenga ganas de hacer esta operación de forma independiente, haría muy bien en confiar en un esteticista profesional en la pedicura curativa;
- No apliques siempre esmalte de uñas y, sobre todo, evita el semipermanente. Debes dejar respirar las uñas para que estén sanas y fuertes, protegidas del amarilleo y la porosidad. Las uñas débiles son más vulnerables a las infecciones, en particular a las micosis (como ya hemos señalado) , más probablemente en verano si frecuenta piscinas y otros ambientes húmedos promiscuos, y especialmente si tiene el problema de la sudoración excesiva, porque la «humedad» es el suelo ideal para proliferación de microorganismos patógenos;
- Cuidado con la higiene . Debes lavarte los pies todas las mañanas con agua tibia y jabón y secarlos a la perfección antes de ponerte los zapatos. Si sudas mucho durante el día, es mejor llevar un par de zapatos de repuesto y usar una toalla de fibra natural para limpiar la humedad excesiva;
- Usa calcetines en fibra absorbente y antiolor para zapatos cerrados y zapatillas de deporte (en algodón, hilo de Escocia, fibra de bambú, tejidos deportivos técnicos), lávalos con frecuencia y cámbiatelos todos los días;
- Usa un parche o plantilla específica para los pies . Aquí está, el verdadero secreto para mantener el pie seco, fresco y fragante durante mucho tiempo. Durante la noche, solo aplique un parche con microfilamentos de cobre y zinc en la tela, para que se adhiera bien a la planta de cada pie. Una vez aplicada, la matriz adhesiva del parche o plantilla creará un efecto barrera y la generación de microcorrientes imperceptibles que contribuirán a la mejora de la regulación del sudor. Fácil, verdad? Pregunta en la farmacia!
Elige bien tus zapatos. Lo mejor es que sean abiertos, pero manteniendo los lados del pie y el tobillo firmemente en su lugar, con una plantilla absorbente y las partes en contacto con el pie, estrictamente en materiales transpirables como cuero y gamuza, o lona de algodón. Atención a los talones , nunca deben ser muy altos (4-5 cm es la altura ideal); - Para tener un pie seco y fragante, puedes probar un baño de pies de té casero. Simplemente agrega algunas bolsitas al agua hirviendo, deja que se enfríe y deja que tus pies se remojen todas las noches durante unos veinte minutos. ¡Resultado garantizado!
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Hola Sr Txumari , desearía saber que puedo hacer para mejorar el dolor de el espolon calcareo, ya que es terrible el dolor y me imposibilita caminar. Que puedo hacer?…ya estoy desesperada , Gracias … Valencia . Venezuela
Hola soy una mujer de 35 años y les escribo desde Honduras, me gustaria saber si me pueden ayudar con algun remedio para aliviar los dolores producidos por Fibromialgia,, muchas gracias y que nuestro Dios bendiga al Dr Txumari Alfaro
muchas gracias los contenidos de esa informacion es muy necesaria
La informaciom es buena…pero la idiota que escribiantes si no tiene otra cosa que hacer no haga estupideces ademas reproduciendo groserias imbecil
eso
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PONGAN INFORMACION MAS ITUL DEL VENDITO VINAGRE EN TODO PONEN LO MISMO.
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busco un remedio natural para la retención de liquidos. gracias
Aurea. Lo que sé es que la retención de líquidos se produce por el mal funcionamiento de los riñones y para reestaurar las enfermedades urinarias lo mejor es el jugo de peregil en ayunas siempre y cuando no estes embarazada Bueno!
Comer alimentos naturales es de lo más sano, sobre todo si son alimentos orgánicos ya que están libres de químicos que sabemos que son tan dañinos, así es que ahora no solo ser vegetariano es lo más sano, aunque nuestro organismo requiere también de los productos de origen animal, para tener una dieta equilibrada y completa, claro todo con la mesura requerida
Y no dejando por completo las carnes ni los productos derivados de los animales, pero si comiéndolos de forma controlada
Buenas…
No os engañéis. Para adelgazar hay que pasar hambre, o al menos, no comer tanto.
Yo mido 1’77cms. y pesaba 82kgs. No estaba demasiado grueso pero un buen día decidí hacer mi propio régimen. Lo he bautizado como «LA DIETA MANERIANA: DOS PLATOS HOY Y HASTA MAÿANA»
Llevo año y medio haciéndola y he bajado 16kgs. La verdad es que estoy muy contento ya que como absolutamente de todo y cuando digo de todo me refiero a lo que engorda y a lo que no (arroz, pastas, dulces, galletas de chocolate EL PRINCIPE, bollería, pescado, carne, patatas…).
Pero eso sí, sólo lo hago durante dos veces al día, no más.
Lógicamente a deshoras me pica el estómago pero lo engaño con algún que otro COLACAO o fruta.
Si además lo acompañas con algo de ejercicio físico los resultados son espectaculares.
Así de fácil. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y se acostumbra a casi todo.
No lo olvideis: domina a tu cuerpo, no al contrario.
Abrazos varios!
Me gustaria si alguien me puede decir como eliminar rapido los moratones por golpes
gracias
¿Y por qué no comentan que este producto, Coca Cola Zero, al que ya lo han dañado demasiado, ya no tiene ciclamato?. Es decir la compañía decidió cambiar la fórmula de la Coca Cola Zero para evitar más problemas, y la gente no está entendiendo ni se está acordando de esto.
me gustaria saber donde puedo adquirir el kudzu, yo vivo en mexico,en el distrito federal y quisiera consumirlo para dejar de tomar. mil gracias
quisiera que me informaran en donde puedo conseguir el kudzu en mexico, yo vivo en el distrito federal y no lo he encontrado. mil gracias. saludos
aquí tu comentario.que ricos y rosaditos pies tan sexys y provocativos provoca chuparlos olerlos y tenerlos en la boca enviènme màs fotos de estos ricos piecesitos por favor hasta me he pajeado mirando esta ricura de pies.
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Deseo saber si el Cipres cura los adelgazamientos del intestino que pueden producir infecciones urinarias al pasar la escherichia coli al aparato urinario, enfermedad que ha tenido desde hace años mi padre (Infecciones urinarias y sangramientos urinarios).
Ademas, deseo saber en qué forma debe sr ingerido el Ciprés, de qué parte del árbol, en infusiones?, etc.
Muchas gracias, espero su respuesta.
Fernando Muñoz Mancisidor
¡¡Hola!!
Soy Rosa María Espinosa y soy nutrióloga. Quisiera ampliar un poco más la información sobre el Ciclamato. Como ya se mencionó, es de 30 a 50 veces más dulce que el azúcar. Se absorbe parcialmente en el intestino, y normalmente se excreta inalterado por los riñones. El ciclamato tiene un amplio abanico de aplicaciones en alimentos y bebidas, particularmente en combinación con otros edulcorantes bajos en calorías. Se usa normalmente en las siguientes categorías: edulcorantes de mesa, bebidas instantáneas, bebidas refrescantes, té frío, bebidas para deportistas, cereales para desayuno, productos lácteos, bizcochos y productos horneados, mermeladas, chocolates y productos farmacéuticos. Está aprobado por la JECFA (Comité Conjunto de Expertos en Aditivos Alimentarios de la FAO/OMS) (1982) y por el Comité Científico para Alimentación (SCF) de la Unión Europea, denominado actualmente la Autoridad Sanitaria para la alimentación (EFSA). Algo muy importante a mencionar es que El Comité de Asesoramiento del Cáncer (Cancer Assessment Committee) de la Food and Drug Administration (FDA) de los EEUU confirmó en 1984 que el ciclamato es inocuo y que La Academia Nacional de Ciencias de los EEUU también afirmó su inocuidad en 1985.
Si quieren saber más sobre los endulzantes no calóricos, les sugiero consultar las siguientes ligas:
? International Food Information Council – http://ific.org/
? International Sweeteners Association – http://www.isabru.org/
¡¡¡Saludos desde México!!!
pues ya tiene un mes k lo utiliso
y super
divertido
si ai resultados
si lo rekomiendooo
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Hola, quiero saber que significan 8 monedas chinas unidas por un lazo rojo,, y donde debo ubicarlas en la casa.
Gracias
Es un producto que ya lleva bastante tiempo en el mercado y es eficaz, pero es importante también aprender a comer y cambiar los hábitos alimenticios para conseguir un peso adecuado a nuestra constitución y estatura. Un cordial saludo.
very good the moovie